治疗子宫下垂的小妙招通常是提肛运动。
子宫下垂是临床上较为常见的情况。对于症状较轻的病人，可以做提肛运动，主要是通过用力收缩肛门，让盆底肌肉收缩3秒，然后再放松，一天2-3次，一次10-15分钟。在出现子宫下垂的情况后，患者需要避免做一些体力活，不能久站、下蹲，也要减少屏气，以免增加腹压的活动，同时，患者要保证大小便通畅。如果病情严重，患者可以采用外科手术进行治疗。
子宫下垂采用盆底肌肉锻炼和物理疗法，可以做缩肛运动，用力收缩盆底肌肉，可以辅助生物反馈治疗，效果优于自身锻炼。还可口服一些相关药物，促进盆底肌张力的恢复、缓解。
出现腰痛考虑肾脏的问题，需要做肾脏B超，白带增多的表现，去医院做肾脏B超和妇科的一些白带检查，如果没有其他异常的检查结果，我们就会初步考虑可能是肾虚，肾虚就好治疗了，需要检查后才可以知道。
颈椎症可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗来缓解。
颈椎疾病是因为长期维持一个姿势导致的颈椎压不通，通过使用止痛药，镇静剂，维生素B1等药物来改善症状，减轻症状，降低复发，改善生活品质。如果病情比较严重的话会对脊柱造成一定的影响，可以通过手术或者是用针灸或者是用热毛巾进行局部的外敷，或者是使用比较合适的床垫来入睡。
分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。慢性便秘及咳嗽，腹水或腹型肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。
妇检能看出子宫下垂，妇科B超，阴超，都可以，是由于子宫不能良好收缩，盆底肌肉组织损伤或松弛，子宫下垂到阴道中，严重的可能会延伸到体外。感觉到小腹部下坠或是阴道有异物突出，尽快去医院妇科进行检查，然后积极配合治疗。
