一般来说，孕妇在怀孕期间可以吃杨梅。具体分析如下：
首先杨梅中的柠檬酸可以缓解孕妇恶心呕吐的症状，其次杨梅中的其他元素，可以促进胎儿的发育。所以孕妇在怀孕期间，可以适当的吃一些杨梅，是对身体有好处的。
建议孕妇在孕期注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充怀孕期间所需要的各种元素，保证胎儿的健康。
运动可以降血压，具体分析如下：
锻炼可以减轻体重，减轻压力，降低血压。有研究表明，在降低5-10kg的情况下，病人的收缩压会降低5-20mmHg，如果能坚持定期锻炼，则会降低4-9mmHg。对于高血压病人来说，锻炼是有一定的需求的，每周可以累积锻炼150-200分，适度的锻炼可以达到30-60分钟。锻炼时尽量不要出汗，不要在寒冷、闷热的地方锻炼。
通常情况下，患者可以通过使用药物、日常护理等方式降血压。具体情况分析如下：
使用药物：降压药是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物，常用的降压药有硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，因此患者可以在医生的指导下使用以上的药物来降血压。
日常护理：日常生活中，患者应规律作息，以清淡的食物为主，适当的增加体育锻炼，以控制血压。
一般情况下，适当跑步可以帮助降血压，具体分析如下：
适当锻炼可以帮助降血压，如果是轻微的高血压，可以通过适当的体育锻炼来控制自己的体重，减少血液中的血脂，从而减轻血管内的动脉瘤。平时尽量避免剧烈的活动，避免出现突然的血压上升，从而引发心脏方面的问题，平时可以适当跑步，或者是打太极拳。如果出现高血压，需要多卧床。
游泳可以降血压。通常每天慢跑或者是游泳半小时以上，就有降低血压的效果。不过需要注意，在运动的过程中，血压会有暂时性升高。另外运动对血压的影响是慢性改变，作用也比较弱，不能替代降压药物。
