孕36周整夜失眠的改善方法如下：
1.睡觉前避免刺激，但可以听舒缓的音乐放松心情，也可以进行轻度阅读。
2.怀孕中晚期，随着子宫的扩大，睡觉的时候向左躺下，向右躺下也很好。枕头等可以辅助孕妇舒适的睡姿。
3.睡觉前不要暴饮暴食，睡觉前3小时吃少量面包、饼干、乳制品，对预防失眠有很好的效果。
睡觉前洗热水澡或泡脚。
孕期36周失眠严重，可以通过以下几种方法来缓解：
1、定时作息，无论前晚何时入睡，次日都应准时起床，即使在节假日也应坚持固定的上床和起床时间。
2、不要在傍晚以后喝咖啡和茶。白天也应尽量避免使用含有咖啡因的饮料提神。
3、不要在睡前大吃大喝，但在入睡前3小时食用少量面包、饼干、奶制品能起到很不错的预防失眠的效果。
4、入睡前避免刺激，可听一些舒缓的音乐放松心情，或进行一些轻松的阅读。
孕21周是怀孕5个月加1周。一般计算怀孕月份从孕妇末次月经日开始推算，4周为1个月。怀孕21周已经属于怀孕的中期，胎儿基本稳定、胎动开始频繁而且胎动的幅度比较大，孕妇应该可以感觉到比较明显的胎动。平时要注意观察胎儿胎动的规律，出现胎动异常需要及时去医院妇产科就诊。
孕36周胎位一般不会变。
认为妊娠36周以后，胎位通常无改变，但少数孕妇有变化。如果在这个时候没有及时对自己的身体状态做出判断，可能就容易造成胎儿畸形或流产等情况发生。因此，建议在怀孕期间要经常到医院就诊，观察胎位的变化。孕妇要保持正常的生活规律，不要过度紧张焦虑。平时要加强休息，忌疲劳熬夜，取左侧卧位静养，更要加强营养。同时还需要做好保健工作，保证充足的睡眠，防止胎儿发育迟缓等情况发生。如胎位异常，要及时整改，胸膝卧位可由医生指导。
孕36天HCG1000-1500U/L正常，具体分析如下：
每个女人的月经周期都不一样，所以会有推迟或者推迟，而且受精卵着床的时间也会有所不同。停经36天后，正常月经周期为28天，HCG的正常范围为1000-1500U/L。正常情况下，月经周期推迟35天，HCG值为100U/L。因此，孕妇不能只检查一次HCG，要定期检查HCG是否翻倍。
怀孕36周就可以爬楼梯的，要以自己的身体状况来定，没有严格规定时间的。般来说怀孕后期多散步，爬楼梯等活动是可以的，对于分娩是有帮助的，一天活动量在1-2个时就可以的。
