与遗传关系不大，应该补充一些蛋白质，维生素B，c和钙，也可以吃点中成药，保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物以及油脂过高的食物，保证充足的睡眠。合理的饮食。适量运动，也可以用生姜洗头。
头发少又细又软可以经常对头皮按摩、使用口服药物或者通过植发手术的方式改善。
1、按摩：经常对头皮的部位进行按摩，可以促进脑部血液循环，也能对毛囊产生刺激，使头发生长，但是见效速度缓慢。
2、口服药物：可以在医生的指导下使是用非那雄安或者螺内酯，可以刺激头发再生。
3、植发手术：如果保守治疗速度比较缓慢，可以去医院做植发手术，需要选择后者部位的毛囊，经过特殊的加工和处理之后移植到所需要的区域，能使头发恢复原有的浓密度。
如果头发细又软还少，患者可以通过食疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：
1.食疗：在日常生活中，患者应该适当食用营养丰富的食物，比如鱼汤、鸡汤等，能够滋养头发，促进头发生长。
2.药物治疗：头发细又软还少可能是斑秃引起的，患者可以在医生指导下使用益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，能够起到养血生发的作用。
平时患者应该做好个人卫生工作，避免使用刺激性的洗发露，以免对头发造成刺激。
患者可以通过药物治疗、毛发移植手术等方式来促进头发生长。具体分析如下：
1.药物治疗：患者可以外用米诺地尔凝胶，口服健肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，能够起到养血生发的作用。建议患者遵医嘱用药。
2.毛发移植手术：患者也可以通过毛发移植手术进行治疗，将健康部位的毛囊组织移植到头发区，毛囊组织存活后会生长出新的毛发。
在日常生活中，患者应该做好个人卫生工作，避免用力拉扯头发。
大多情况下头发是可以在生发的。
有很多因素都会影响毛母质细胞的功能，比如营养因素、内分泌因素、遗传因素等。这些因素都可以导致头发生长发生障碍，去除致病因素之后，头发是可以再生的。因为头发脱落是毛干脱落，毛囊还是存在。毛囊的毛母质细胞是生长头发的基地，只要这个地方保持结构完整，功能正常。一段时间后，头发是可以重新再生的。但如果毛囊结构的破坏，那局部毛发就很难再生。
通常建议进行一般治疗、药物治疗等，从而帮助生发养发。
1.一般治疗：部分患者的卫生习惯不良，经常不洗头，这会导致头部油脂分泌物堆积，造成毛囊堵塞，从而加重脱发。建议注意改善卫生习惯，按时洗头，清理头部的油脂分泌物，这有助于促进生发，帮助养发。
2.药物治疗：如果脱发非常严重，而且伴有头皮油脂分泌增多、头发油腻、头皮屑多等症状，需要考虑是脂溢性脱发。这种情况需要按医嘱使用米诺地尔凝胶、复方硫黄乳膏、二硫化硒洗剂等药物进行治疗，以便于控制病情，从而帮助生发、养发。此外，若是用药效果不佳，建议进行毛发移植，即指将健康的毛囊组织移植到脱发部位，从而促进局部头发生长，其费用一般需要5000-100000元，具体价格取决于地区消费水平、脱发面积等。
