高三学生经常熬夜该怎么办?

会员58395314 18 已回复
我是一名高三学生,快高考了,我现在晚上经常熬夜,晚上1点睡觉,五点半起床,中午睡45分钟,这样过了几天后出现了胸闷,想呕吐的状况,该怎么办?另外,我经常熬夜,为了避免瞌睡,该吃点什么?或者喝点什么?我现在早上一直喝咖啡,以后打算喝绿茶泡枸杞,管不管用呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
付小凯 潍坊市人民医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,女性营养保健,乳母营养保健,各类慢性...
已帮助用户: 16810
健康指导:您好!据您描述的情况,是脑力劳动过度,休息不充分导致的,建议保证休息质量,平时可以用西洋参泡水喝可以补气养阴,也可以服用健脑胶囊增加记忆力.熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取6大类食物.但为了熬夜,晚餐时多吃富含维生素B群的食物,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括叶酸,烟硷酸,维生素B6,维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经,舒缓焦虑也有助益.
关注
吴胜兰 药师 龙岗区平湖人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:特比萘芬,红花油
已帮助用户: 958
问题分析:你好,临近高考应该要休息好,放松紧张情绪,最好不要熬夜了。咖啡,绿茶都可以提神,但还是建议少喝,以免睡眠不好,白天精力不好,学习效率低。
意见建议:建议放松心情,好好休息,注意营养,多吃蔬菜,水果,鱼等食物。
相关问答

痤疮的治疗方法比较多,治疗原则是去脂、溶解角质、杀菌消炎和调节激素水平。首先要注意清洁,不要使用太油的化妆品,饮食避免辛辣刺激性食物和多糖、多脂的食物,尽量减少皮脂分泌。同时要劳逸结合,注意休息,睡眠充足,心态平和,注意纠正便秘,多喝水。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

引起17岁高中生失眠的原因很多,常见的有作息不规律,学习压力大、精神长期紧张,或者是常喝一些易使人兴奋的饮料等。
高中生如果长期失眠会对学习以及自身的健康发育造成一定影响,长期失眠会让高中生的记忆力下降,上课注意力不集中,还容易疲劳瞌睡,跟不上学习的进度,久之容易出现抑郁、焦虑的心理。因此,高中生失眠一定要及时调理,改善心态,调整睡眠状况。
如果17岁高中生一直失眠,可以适当的用一些安全、天然且能够长期服用的助眠产品,如晚必安酸枣仁油软胶囊,能帮助高中生加速入睡、延长睡眠时间、加深睡眠程度等,而且它的主要成分是酸枣仁油,酸枣仁油有发挥改善失眠的作用,能够养心安神,缓解高中生因为抑郁、焦虑而失眠的情况。这款产品不含激素成分,高中生长期服用也不会产生依赖。

段晓慧副主任医师内科中日友好医院
擅长:睡眠障碍、运动障碍、神经系统遗传与变性等相关疾病

总熬夜失眠可以服用药物、做针灸,改善饮食和锻炼身体。
男人失眠多梦与工作压力过大,神经衰弱有关。需要根据本身的严重程度来决定治疗方案,比如服用安神补脑的药物,安神补脑液或者枣仁安神颗粒,配合针灸穴位刺激来调节。关键在于日常生活当中的保养,比如饮食方面少吃刺激性食物,保持规律的生活习惯和良好的心态。要劳逸结合,工作之余坚持进行身体的有氧运动锻炼。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

肝炎可以保肝治疗:药物种类比较多。抗纤维化治疗:多为中成药口服制剂,也适用于所有的病人。注射药物抗病毒治疗。去除病因:禁酒,停止服用损伤肝脏的药物:对于酒精性肝病以及药物性肝病尤其重要。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

应该首先让孩子了解你的苦衷,给孩子更多的关怀和体谅,对孩子千万不要体罚之类的,否则孩子的叛逆心更强。再次,要控制孩子的上网时间,要求老师多多关注您的孩子,多和孩子聊天,哪怕孩子不听,您都要天天跟孩子灌输生活的意义不仅仅是玩游戏,让孩子觉得生活可以追求很多,我是一位美术生,我发现其实活着有很多美好的一面。或者您还可以试着让孩子学习更多孩子爱的东西,但不能荒废学业,一定要多看课外书。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

注意每天刷牙,保证口腔卫生,平时可以使用漱口水。多进食含膳食纤维较多的食物,多吃蔬菜水果,保证大便通畅、规律大便。消化不好时可以给予一些促进胃动力的药物,并进食易消化的食物。肠梗阻、胃炎等疾病所致的口臭需要及时治疗,治疗好疾病口臭自然也会消除。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。