身体不好吃的和平时差不多但发胖

会员58320099 男 20岁 已回复
身体不好吃的和平时差不多但发胖的厉害了
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易小亮 副主任医师 于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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问题分析:一般来说如果发胖的厉害是需要减肥的目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.如果你的吃的没有增加,就需要改正多吃蔬菜水果,控制油腻、高热量饮食入量,保持大便通畅很重要.
意见建议:运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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刘溪 护士 本溪市第一人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘炎
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问题分析:考虑你是由于运动量不够,导致摄入的热量过多,在体内堆积形成肥胖。建议你一定要多运动,每天快走,效果不错,每天30分钟,坚持一个月
意见建议:饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,不要吃零食,不要喝碳酸饮料,多吃新鲜水果蔬菜
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王荣生 主任医师 广东省中信体检中心外科
擅长:乳腺增生,乳房纤维瘤,乳腺囊性增生症,乳房纤维腺瘤...
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问题分析:您好,从您的描述您的身体不好,目前自觉发胖,目前通用体重质量指数=(体重/身高x身高)计算>28为肥胖症。不知道您是否超重了,我们需要维持理想体重,您可以计算一下。
意见建议:建议您身体不好需要养成健康的生活方式,可多吃鱼、鸡肉、牛肉等高蛋白饮食、适当限制甜食,高热量食物、多食蔬菜水果,饮食多样化,适当运动,增强体质,达到热量摄入和消耗的平衡,维持标准体重。
相关问答

颈椎不好可以吃以下食物:
颈椎不好与饮食的关联不大,主要是因为在平时的生活中,低头工作或者久坐,会对血管神经造成压力,从而造成身体的不舒服。建议颈椎不好的患者以清淡、容易消化为主,忌生冷辛辣刺激的食物,避免抽烟、饮酒。可以多吃些清热解肌通络的东西,可以多食用葛根、苦瓜、丝瓜等食物,还可以多吃些高蛋白质高钙的食品,例如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、海鲜等。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腰不好可能是腰椎有慢性劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经疼等导致的,吃以下食物比较好:
1.可以多食用一些清淡的食物,比如淡菜,具有补肝肾、益气血的作用。
2、有补脑强体、营养丰富的核桃,对肾虚、咳嗽、腰痛有很好的治疗作用。
3、枸杞具有健肾益精、明目、强筋骨、治腰痛的功效。
腰不好,可以吃一些有营养的东西来调节,但是并不是从根本上解决问题。建议及时去医院进行检查,在医生的指导下,对症治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肝不好可以吃高蛋白食物、时令果蔬等,具体分析如下:
肝不好一般是肝功能受到了损害,平时可以吃高蛋白的食物,比如鱼、鸡蛋、鸡鸭、瘦肉等,多吃时令蔬菜水果等对肝功能修复有很大的促进作用,比如梨,可以保护肝脏,促进消化;菠菜,能帮助肝脏的气血运行;胡萝卜含有丰富的维生素,可以帮助肝脏排出体内的毒素。肝脏不好不要饮酒,否则会导致病情恶化。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,肝胆不好吃清淡、富有营养的食物,具体内容如下:
肝胆差的患者平时要多吃些清淡、易于消化的食物,主要是慢性病毒性肝炎和胆管系统的结石,尽量不要食用高脂油腻的食物,同时要避免多食多餐,避免暴饮暴食,多食用含有丰富的维生素和蔬菜,同时还要多摄入含有丰富的维生素和高蛋白质的食物,如:牛肉,羊肉,鱼肉等。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,胰腺不好吃以下食物,具体内容如下:
一、多吃些清淡的食物,比如莲藕、大米、番茄、蛋羹、去渣的绿豆粥、豆奶等。
二、多食用具有增强免疫力的食品,比如:山药,蘑菇,红枣等。
三、多食用容易消化的食品,比如:面条、汤圆等。四、在餐后多食用新鲜果蔬,例如:香蕉、苹果、葡萄等。胰腺癌的病人要避免食用辛辣、油腻、生冷的食品。
如果胰腺不好的情况比较严重,建议患者及时去医院就诊,查明病因后对症治疗。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,肠胃不好的人可以多进食一些保护胃肠黏膜的食物,如牛奶、小米粥、南瓜等。主食可以吃比较软的面条。
还可以多吃一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、菠菜、白菜、茄子、卷心菜、花菜等,也可以吃温和的肉类,如:鸡肉、瘦肉,禽类蛋等,多吃粥类、多喝清淡的汤类,多食面食,如馒头、包子、花卷等这些易消化食物。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。