腰疼的厉害不一定就是腰肌劳损。腰肌劳损的症状，主要是引起腰背部的地方酸痛不舒服的，多见于起床的时候更为明显的，如果比较严重会伴有下肢的麻木疼痛。在过度活动，或者是劳累的时候会加重。
腰脊劳损的伤害导致病患工作能力下降，不能长时间工作。这种疾病的机理属于无菌性炎症。由于反复出现，在肌肉中形成疤痕和粘连，感觉背部肌肉僵硬，腰部酸痛无力，尤其是在雨天，这将导致腰部功能下降。不要坐在矮凳上，不要睡在软床，不要坐在柔软的沙发上，可以服用消炎止痛药物、活血化瘀药物，疼痛明显，感觉腰酸背痛，可以进行理疗。
腰肌劳损主要是由于长期的劳作造成的慢性损伤，导致肌肉的水肿，粘连以及纤维化，也有的是由于急性损伤以后，治疗不及时以及失治和误治也会引起由急变成慢性损伤，导致纤维化的发生。
腰肌劳损典型的就是腰痛，腰痛的范围主要在腰部的两侧，不是在腰部的正中间。在久坐久站弯腰之后，这些疼痛症状会明显加重。同时还有一个比较典型的表现，就是在按压的时候会出现一些明显的压痛点。
在临床是最常见的腰背痛原因之一，主要表现为腰部持续酸痛，腰部局部肿胀，腰部无力和腰部僵硬。腰肌劳损的病人，在弯腰拾物或者做一些腰部扭转时，经常容易造成腰部的扭伤，会反复发作。
慢性腰肌劳损的症状是腰背部的疼痛，症状时轻时重，天气变化的时候会加重，活动一下症状又可能会减轻，劳累以后又复发。症状都没有下肢的放射痛、麻木无力，没有神经的症状，去医院做X线检查也没有异常的发现。
