宝宝一岁吃酸奶或者是鲜奶在都是可以的，酸奶可以调理肠道菌群，而且含有丰富的钙剂，可以经常给宝宝食用，在饮食上增加营养，应该多样化，吸收全面营养满足宝宝的生理需求。
一般对于妊娠期间出现呕吐严重，是可以喝喝孕妇奶粉的，这样是可以帮助增加孕期的营养，以免进食过少，引起营养不良的症状出现的。对于妊娠反应大约在3个月以上就是可以慢慢缓解。
宝宝一般喝鲜奶比较好，比较有营养，也容易吸收三岁以下的喝奶粉是比较好的，现在晚上可以喝奶粉或者是牛奶，平时要注意多吃一些瘦肉水果蔬菜，要合理喂养，膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜。要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，比如清蒸和水煮等。
宝宝的一周岁以内建议还是喝鲜奶比较好。但是需要注意卫生很重要。如果保证卫生的情况下可以喝。如果不能保证建议还是喝牛奶包装的比较好。当然也可以喝奶粉来营养。如果宝宝喝鲜奶以后腹泻或者消化不良或者生长发育慢就需要更换。
老人喝酸奶好，如果没有身体不适，或者异常情况，可以喝酸奶的，有助于消化。老年也是要注意，避免吃生冷辛辣刺激油腻不易消化食物，少食多餐，有助于消化。平时要注意饮食健康，不可以吃上火的食物。
老人冬季可以喝酸奶，但是不宜喝，可以把酸奶连袋子或瓶子放入45℃左右的温水中缓慢加温，需要注意的是，温水不需要继续加热，并在酸奶的加温过程中不断晃动袋子或瓶子，当手感到袋子或瓶子温一些，就可以饮用了。这样酸奶中的乳酸菌不仅不会被杀死，还能增加乳酸菌的活性，增加其保健作用。