两个月前,开始服用中药验方,其中有酸枣仁,夜交藤,龙骨,牡蛎等14种中药,病情有了好转,近一个月每天可以睡3-4个小时,白天精神也好些了。
请问医生,我现在可以停服中药了吗,如果可以,是马上停服,还是逐渐减量停服,请医生帮助指导
严重失眠不应该过分的担心,越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反,应该保持自然的心态,对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种,比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶,对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚,对睡眠百利而无一害。
失眠可以用药物进行调理。平时放松心情,规律生活,多一些户外活动,多与人交往,避免长时间独处,这样对于改善睡眠有帮助,另外要避免熬夜,晚饭后可以散散步,听听音乐,不要长时间的看手机和电视,电脑等。
孕妇容易出现经常失眠症状的。
孕妇失眠的原因有心理因素和生理因素。女性怀孕后,尤其是第一次怀孕,由于缺乏怀孕经验,对腹中胎儿的情况和分娩的恐惧,可能会使其精神负担过重,引起失眠。随着怀孕月数的增加,子宫体积增大,压迫膀胱,导致尿频。怀孕期间经常起夜对睡眠也有一定影响。如果早孕导致的妊娠反应症状严重,引起身体不适,也会影响睡眠质量。
失眠不是忧郁症。
失眠的原因与神经功能障碍有关。这类患者可能平时生活习惯不规律,如经常上夜班或熬夜,导致生物钟紊乱,或因工作压力过大,精神紧张焦虑,睡前生活方式不良,如喝浓茶、浓咖啡等刺激性饮料,或看情节紧张刺激的电视剧,容易导致长期失眠。而忧郁症则是一种以情绪低落、迟钝为特征的精神障碍。患者抑郁程度严重,可能出现厌世、自杀等心理问题。
引起失眠翻来覆去睡不着的因素有饮食不当,精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合,保持规律的生活节奏,保持心情舒畅,不要吃生冷刺激性食物,也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体,增强身体免疫能力。
可以服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状,也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响,但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作,甚至威胁人的健康。因此,即使出现短期失眠,也要积极调整饮食和生活,服用镇静催眠药物进行短期治疗,改善失眠症状。如果长期失眠,建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律,避免睡前过度运动,睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整,应用药物治疗可以摆脱失眠。