我体重150斤我是一名全职妈妈

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我体重150斤我是一名全职妈妈没有过多的室外运动可我想减肥,您有更好的方法吗
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杨宝亮 医师 济南市第四人民医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,反流性食管炎,胆石病
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问题分析:您好,根据您的描述需要从两方面入手一是控制饮食,二是增加运动。这是最健康有效长久的减肥方法。
意见建议:您好,建议您注意少吃油腻和高糖高热量食物。多吃蔬菜水果和粗粮。多做有氧运动如跳舞,健美操,瑜伽,原地跑步,仰卧起坐等。常饮用荷叶茶,菊花茶,番泻叶,玫瑰茶等。谢谢希望可以帮到您。
相关问答

女性在怀孕期间体重增长十一千克左右比较正常。年龄小、体重轻或是初产妇在怀孕期间的体重增长可能会比较多。正常孕妇妊娠早期体重每月会增加0.5千克左右,妊娠反应比较严重的孕妇可能会出现体重不增反降的现象。从妊娠五个月开始,孕妇的体重就会增加的比较快,每周大概会增加0.45千克,但是增加的太多需要注意是否是妊娠高血压引起的。妊娠中后期体重会增加放慢,足月妊娠时体重就不会再增加。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常进行饮食控制,采取低热量饮食。每日热量饮食应限制在1200到1500千卡为宜,但在妊娠第28到32周孕妇血浆蛋白最低时不可以限制蛋白质,每天不得少于40到60克。同时应该适当限制脂肪和糖,在饮食上多吃蔬菜、水果和一些粗粮,少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克,停止吃零食,注意补充各种维生素和铁质,定期测量体重,怀孕期间体重不超过7000克左右为宜。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

1.68米的女孩体重为120斤前后最为标准。身高是指从头的最高点到地面的垂直距离,影响身体的因素有遗传,营养,内分泌,生活环境等很多原因,反映体重的比较准确的指标可以用身高体重的关系来表示。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

对于隐睾症手术治疗是目前较好的方法。隐睾症是男性常见疾病的一种。隐睾中2/3为单侧,1/3为双侧,无论是单侧或双侧隐睾,对于日后生育、恶变、扭转的机遇及精神因素都有影响。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

糖尿病患者减肥有很多原因。
血糖控制不好,血糖水平相对较高时,患者容易体重下降。因为血浆葡萄糖浓度高,但由于胰岛素及其受体的障碍,葡萄糖不能进入细胞利用,导致身体缺乏能量、脂肪、蛋白质分解,体重下降。另外,在治疗过程中使用二甲双胍和GLP-1受体激动剂可以帮助糖尿病患者减轻体重。糖尿病患者减肥的同时,还要注意是否患有甲亢等其余疾病。甲状腺激素水平太高,糖尿病患者容易消瘦。糖尿病患者合并结核和肿瘤疾病,糖尿病患者也可以减肥。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

身体仍然很瘦,但是考虑到你目前的生活状况和年龄,它仍然在正常范围内。可以适当地增加能量摄入,而不会有过度的压力。在某个时候,压力会相对较大。当进入稳定时期,比如大学或工作,体重会适当增加。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。