遗精，多注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧绷的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
现频繁遗精的情况基本与肾虚有一定关系，平时要多吃些益气补肾的食物，也可以采取中药的方式来进行调理，平时要注意增强些身体锻炼有助于提高体质，平时还需要患者尽量避免手淫，保持好个人卫生。
遗精分为生理性的以及病理性的。生理性的遗精是由于长时间没有射精，导致精液在体内过量的蓄积从而产生的精满自溢现象。但如果遗精次数非常频繁，并且出现疲倦乏力这些症状，要考虑是肾虚精关不固所造成的。
非遗精可以用药物治疗，遗精是指在大多数夜晚睡眠时不发生性交的射精，遗精的频率可以在1周-2周或4周-5周之间，这是正常的。在正常生活中，我们应该养成良好的生活习惯和规律的性生活，我们要更加注意休息。
小便的时候出现遗精的情况是明显存在生殖器炎症，具体分析如下：
生殖器及附属性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等的刺激而发生小便遗精才会导致这样的情况发生的，可以选择抗炎的药物，比如前列安通片、癃清片治疗四到八周，症状能够得到有效的改善。
建议患者及时前往医院进行专业检查，明确病因后进行针对性治疗。
