冬季吃鱼吃什么鱼最好？

孕妇吃三文鱼和银鳕鱼是比较好的，三文鱼的性价比是比较高的。因为里面含有丰富的蛋白质，对宝宝的大脑发育都是有一定好处的，也可以经常吃一些深海鱼，同时可以补充一些营养，经常吃一些核桃坚果类，也可以让以后的孩子更聪明。

无论是顺产还是剖腹产后的产妇，建议要多吃鲫鱼或者乌鱼，鱼是高蛋白食物，首先可以补充身体的营养物质，同时乌鱼和鲫鱼炖汤，还可以促进乳汁的分泌。所以对于母乳喂养的产妇，就能够增加乳汁以保证宝宝营养充足。

小孩吃鱼可以选择深海鱼或者是淡水鱼，人工养殖的不要给孩子吃，要买新鲜的。比如鲅鱼、沙丁鱼DHA含量比较高。还有就是三文鱼，大黄鱼，带鱼价格不贵，营养价值还很高，富含蛋白质，而且味道鲜美。

孕妇吃鲈鱼，桂鱼，石斑鱼，带鱼，沙丁鱼等这些深海鱼最好。深海鱼类含有丰富的dha和丰富的不饱和脂肪酸。不饱和的脂肪酸容易被孕妇吸收，增强各器官功能，有利于体内营养的吸收和转化。

肝硬化在吃鱼方面，主要吃黑鱼或者海鱼比较好。肝硬化一定要积极的治疗原发性疾病和提升肝功能和预防并发症为主，在饮食上主要以高蛋白低脂肪高维生素的食物摄入和容易消化性的食物为主。

脑梗病人可以吃一些刺少的、味道鲜的鱼，比如三文鱼，鲤鱼、鲫鱼等。不仅可以软化血管还能预防脑梗的形成，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如木耳，南瓜，红薯等都是防止脑动脉硬化的食物。