想增肥,怎么减法才不伤害身体呢?

会员58239242 女 17 已回复
我太瘦了,非常的瘦,同龄的正常人的体重起码应该比我重20斤,因为太瘦了所以我的月事都不是非常的正常,所以我想增肥,但是怎么样增肥才能在短时间内达到一定的效果但是不伤害身体呢?
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雷欢 遂宁市中医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,谷维素,调经养颜片
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健康指导:要想增肥一般不建议你吃增肥药物,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和收。不少瘦人喜欢过夜,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
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牛蕾 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:你好!保持健康体重本身就是一种健康的生活方式,会伤害身体的方法是事与愿违的。身材偏瘦有很多原因,年轻人本身基础代谢率高,活动量大,不易长胖。对于年轻的女孩来说,一是看你是否平日生活以静态为主,不爱运动,这样就需要多做有氧运动和增肌运动,如美操、哑铃、游泳等,运动后一小时吃些有肉蛋奶类高蛋白食物,有利于塑造良好身形。二是是否面色发黄,身材干瘦,这很可能有消化吸收问题,建议去看医生,平日饮食吃清淡不油腻的食物,烹调以柔软温热为主,正餐间可以吃些淀粉类易消化的食物做加餐和夜宵,如用豆浆机打糊的杂粮薯类。
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刘溪 护士 本溪市第一人民医院外科 二级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腱鞘炎
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问题分析:建议可以适当的多吃些蛋白质,维生素高的食物,多吃新鲜水果蔬菜,饮食均衡些,保持充足睡眠,避免压力过大。 每天一斤奶
意见建议:每天坚持运动,通过运动来刺激食欲,达到增肥的目的。可以试一试,跳瑜伽操,健步走等
相关问答

用清宫丸没有伤害身体的副作用。
清宫丸主要由中药组成,包括红花、苦参、冰片、蛇床子等。可用于治疗妇科疾病,如阴道炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等,副作用相对小,对身体伤害小。但如果没有妇科炎症,不建议乱用药。
建议平时注意会阴卫生,每天用温水清洗会阴,不要过于频繁地使用妇科洗液,以免造成阴道菌群失调,破坏阴道的自净能力。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

1型糖尿病喝酒或啤酒伤害身体的。经常喝啤酒对健康有以下危害:
1.喝啤酒会导致肥胖。啤酒含有一定的热量。如果热量在人体内没有被燃尽,多余的热量就会被储存起来,变成脂肪储存在臀部和腹部。所以很多成年男性经常喝啤酒,会造成腰围增大,出现啤酒肚,导致糖尿病的升高。
2.药物反应。长期喝啤酒会对抗生素产生反应,如头孢菌素、红霉素等。啤酒本身会加重此类反应,出现双硫仑反应,表现为头晕、头痛、呕吐。
3.很容易中毒,宿醉。大量饮用啤酒极大影响正常作息,尤其是第二天头脑不清醒,会引起酒精中毒,对酒精产生依赖,会使血压升高,啤酒会诱发心血管疾病。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

怀孕17周了,属于中期妊娠,如果不打算要宝宝,只能进行引产手术处理,引产手术风险比较大,对身体的伤害也是比较大的,而且需要住院处理。怀孕中期需要终止妊娠,在怀孕17周时,由于胎儿畸形不能继续妊娠,那就只能考虑住院引产终止。由于月份比较大,所以引产就可能会有一定的危害,就是导致宫腔感染,并引起子宫内膜损伤,从而在引产术后出现子宫内膜粘连,部分女性还可能出现子宫穿孔,或者是宫腔内有残留组织淤积。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

要看怀孕多长时间了,做人流或者是药物流产,肯定对身体是有一定影响的。要确定怀孕多长时间,是不是宫内怀孕,如果是宫内孕49天之内的,那么可以选择药物流产。如果超过了49天,只能选择做无痛人流或者是其他方式的手术。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

鼻咽癌会出现有鼻塞,或者是头痛耳鸣那个情况。目前这个症状无法判断就一定是鼻咽癌的情况,所以还是需要继续的去当地的三甲医院进行进一步的检查。那么通过检查之后,明确具体的性质,在针对性地进行进一步的治疗改善。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

不利于健康。当这时机体会出现困乏、无力、体内的合成代谢减弱,这时开始虚弱、低血糖。如果不能继续进食,机体则开始消耗储存在皮下和内脏的脂肪,这时机体的免疫力和能量消耗下降,机体开始活动减少、体温下降。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病