医生你好哦,我想问下有什么方式可...

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医生你好哦,我想问下有什么方式可以减肥,效果好一点呢,针对下半身也就是瘦小腿
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:您好!目前减肥的方法有很多,而其中效果好,并且科学健康的减肥方法是合理控制饮食,结合适量运动。
意见建议:饮食控制的方法是控制总进食量,早餐九分饱,中晚晚餐七八分饱,细嚼慢咽,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃或水吃零食,甜食包括含糖饮料,油腻食物等含热量高的食物。每天至少半小时有氧运动,慢跑,快走,游泳,骑自行车等都可以,每周至少5次。要做到每天摄入的能量小于运动消耗的能量。针对小腿的赘肉可以做些小腿的运动,如慢跑,平趟抬腿做蹬自行车的动作。
相关问答

梅毒是通过性接触传播、母婴传播、血液传播等途径传播的。如果与梅毒有密切关系,应及时到医院感染病科进行血清学检查、病原体检查、脑脊液检查。
一旦发现有梅毒,应及早就医,通知性伙伴,让他们进行检查和治疗。青霉素类药物主要有注射用苄星青霉素、普鲁卡因青霉素注射液、注射用青霉素钠等。青霉素过敏和耐药的人群不能服用,要在医生的指导下进行治疗。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

一般来说,测试怀孕有两种方式,一种是对hcg的浓度进行检测,另一种是通过B超检测。具体内容如下:
其一是在末次性生活之后,10~15天左右去医院抽血来检测血液当中hcg的浓度,另外一种方式就是在末次同房之后,十五天左右使用早孕试纸对晨尿进行检测。而通过B超来检测怀孕需要在最后一次性生活之后四十天左右,来断定是否已经怀孕。
建议忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物,可能会刺激子宫收缩,导致进一步发展。还要戒烟禁酒,烟酒的刺激不利于孕妇胎儿的健康。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

血压偏低通过运动锻炼、服药能提高。
血压偏低的女性比较常见,一般都是身材消瘦、体力不支、运动不多的人。身材消瘦的病人要多做锻炼,多摄入富含蛋白质和油脂的食品,同时要注意适量的食盐摄入。运动强度低的病人可以选择快速走、跑步、游泳等进行长时间的耐力锻炼,在体能恢复后,会出现血压升高的情况。如果病人要坚持节食,要及时的进行营养调理,才能让自己的血压回复到正常水平。如果出现了低的高血压,可以通过口服多巴胺,去甲肾上腺素等来提高血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

看病情口服、肌注或静滴抗生素。中药治疗:慢性期体虚无力,以排粘液为主。慢性直肠炎急性发作时,予以清热解毒、润肠通便。里急后重,可多次使用药物治疗清理荡积。日常生活中以清淡为主。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

高血压的诊断是90/60mmHg以下,正常情况下,正常情况下,血压在90-100/60-70mmHg的范围内,并没有出现低血压的症状,这种情况多发生在身材苗条的女性身上,如果血压过高,并不会对日常的生活和活动造成一定的干扰。血压在最近一段时间内有显著的降低,并伴有明显的低血压。降低压药剂量过大引起的低血压,降低或停止服用降压药物;如果是由于季节性因素导致的,例如在夏天,血压会低于正常的时候,可以多吃一些食盐,多吃一些清淡的食物,可以多吃一些清淡的食物,也可以多吃一些清淡的食物。一些老人可能会有体位性的低血压和餐后低血压,当他们在坐姿或蹲姿的情况下,血压会下降,头晕、黑朦等,这种情况会比较常见,饭后会出现较低的情况,比如饭后会出现低血压,要注意观察餐后的血压,可以适当降低早餐的摄入量,调整一下进食的先后,从粥到水,然后是干粮。老年人高血压,要适当的调节降压药的服药时间,可以推迟口服降压药,一般没有任何可以提高血压的药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

膝关节拍片检查可进行CT检查、核磁共振检查、X线检查等。
1.CT检查:膝关节拍片检查可进行CT检查,可以排除细微骨折,有利于观察膝关节疾病以及交叉韧带重建术后骨道评估。
2.核磁共振检查:膝关节拍片检查可进行核磁共振检查,可以显示半月板、交叉韧带、关节软骨以及软骨下骨病变情况。
3.X线检查:膝关节拍片检查可进行X线检查,包括膝关节正侧位片、髌骨轴位片、下肢全长片等,通过检查可以初步诊断骨质病变,如骨折、骨质破坏等,能够测量下肢力线及髌骨倾斜角度。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。