我是做互联网工作的,每天对着电脑看。最近一段时间,...

会员58199141 23岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我是做互联网工作的,每天对着电脑看。最近一段时间,腰背酸痛的厉害,早上起床的时候也感觉睡不醒的样子,白天还容易打瞌睡。请问这是为什么?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
问题分析:你好 ,你这样的问题和睡眠的质量不好饮食的问题营养不足有关,
意见建议:还有就是和长期的坐着不运动引起腰肌劳损等有关,注意调整一下生活习惯,注意养气血健脾补肾 。
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刘舞景 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析:你好,根据描述你的嗜睡和腰酸背疼症状可考虑主要是由于你的工作所引起,因为是做互联网工作,每天都要面对电脑,电脑的光线和辐射都会对我们的身体产生一定的伤害,同时,互联网工作需要我们高度的精神集中注意力,所以时间久了,会因为用脑过度而产生疲乏现象。
心理指导:建议放缓工作进度,减轻工作量,平时不要太过长时间保持一个工作姿势,每隔1个小时,站起来离开电脑远眺一下,另外工作之余建议加强运动,如久坐不运动这也是对身体健康很不利的。还有就是在饮食上面注意要营养膳食,早睡早起保持充分睡眠。
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秦端懋 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,考后综合症,无助感,应...
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心理分析:你好,你出现的腰酸背痛、嗜睡可能是由于工作辛苦太劳累导致的,从目前的症状来看,看不出来明显的问题。
心理指导:建议:工作之余不要忘记放松,要劳逸结合才能既保证工作认真负责,也能够让自己的身体有一个良好的调整;放松的方式有很多可以通过音乐、慢跑、看娱乐节目等。也建议你晚上尽量早点睡,保持良好的作息习惯也是很重要的;你也可以选择出门旅行,让你的疲劳能够有一个彻底的缓解。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。从你描述的情况分析,考虑到劲椎增生,肌肉疲劳,,神经衰弱、
心理指导:建议去医院检查颈椎,如果颈椎没问题,那么就要注意自我调适,对电脑工作一小时左右,休息10分钟,劳逸结合,周末户外活动,健身,郊游,爬山,以舒缓紧张的神经。完善睡眠之间放松训练,不喝浓茶咖啡,不玩手机,卧室内不放与睡眠无关的物品,调整睡眠节律,不熬夜。多吃新鲜蔬菜水果。劳逸结合。
相关问答

怀孕期间如果工作需要,每天需要对着电脑,一定要穿着防辐射服的,这样就可以起到防辐射的作用,对于胎儿就没有大的影响。然后如果一定要工作,也要注意休息,不要过于劳累,注意劳逸结合,营养也要均衡,过于劳累对胎儿和孕妇都是有不利影响的,一定要特别注意。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响,具体内容如下:
电脑的电磁辐射量比较小,通常不会对人体产生伤害。因此,孕妇对着电脑工作通常不会对胎儿产生负面影响。但是,怀孕期间要尽量避免在电脑面前久坐,以免出现腰部疼痛、便秘等问题,严重时甚至可能诱发痔疮。此外,孕妇对着电脑工作时要注意通风,以免室内空气不流通对孕妇产生影响。另外,孕期要多食用一些蔬菜和水果,能有效地改善便秘的情况,还能为胎儿提供充足的营养。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

脂点黄斑病一般是因为脂质代谢不好而引起的,但对身体健康无特别影响,考虑有可能与患者自身的内分泌有关系。另外也与饮食有关。所以说平常的饮食当不妨少吃一些高热量、高脂肪的食物,应该以高蛋白、高维生素为主,除非影响视力,否则不用特殊处理。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

后仰出现脖子痛,头晕等不适,考虑颈椎病,错位,血管痉挛等原因,需要拍个核磁共振看看如果是颈椎病治疗很多方法,平时注意少低头,不要固定一个位置,适量活动,温水热敷,不缓解可以去进行理疗,针灸,牵引,手法按摩等,一般可以缓解症状的。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

对着电脑头晕可能是多种原因导致的,具体分析如下:
长期看着电脑会导致眩晕。颈椎长期不活动会造成颈椎病,还有可能会出现头晕、头疼等情况。长期接触电脑会导致身体出现各种不舒服的症状,比如头晕、恶心等。长期坐在电脑前,会导致血液流通受阻,导致脑部供血不足,导致头晕。平时多锻炼身体,可以把绿色植物放在电脑旁。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

双椎动脉供血不足平时应该适当锻炼颈部,可以用头部写米字进行锻炼。可以口服活血化瘀的药物进行治疗。双椎基底动脉供血不足,多数是由于颈椎病引起的,长时间低头工作可以引起颈椎病,压迫血管和神经,引起椎基底动脉供血不足。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。