正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
女性的生理周期是有一定的规律性的，按照一般人的习惯，是28天，21-35天是很常见的，也就是说，27-7天是一个正常的循环。
不过，有些人两个月来一次，或者一季一次，那就叫季经，如果例假能按时来，那就算是很好的例假了，28-35天就可以了。月经周期为3-7天，3-7天还算正常，7天以后，即8天，9天，10天，就是月经周期延长；月经过多，要明确原因，是因为损伤、内分泌失调、器质性疾病。
来例假喝咖啡是可以的，但是要少喝，因为咖啡具有一定的兴奋性，喝多了会影响休息。而且来例假期间气血不足，体质虚弱，免疫机能下降，此时应该以补气养血、温补肾阳为主，咖啡不具备补益成分，但是具有一定的兴奋性，可以让情绪不稳定。因此，喝一点可以，但一定要少喝，上午喝还是可以的，但是下午和晚上尽量不要喝，会影响睡眠。
月经期间不准刮痧，因为刮痧能疏通经络，活血化瘀，所以会造成月经过多。此外，女性在月经期间的抵抗力相对较弱，在月经期间容易感冒或病毒入侵。比如一些针灸、拔罐、刮痧等，月经期间都是不能用的，否则可能会造成身体不适，还可能会造成月经量增多的情况。
妊娠试纸检测出怀孕后考虑月经是不正常的。有必要尽快去医院进行b超和血液检查，以确定妊娠流产或异位妊娠是否可能。如果检查不是怀孕，可能是月经前激素水平变化导致的试纸阳性。如果女性想怀孕，女性需要在排卵期有同一个房间，在排卵期女性可以很容易地每隔一天怀孕一次。
