黑桑椹中含有的有效成分，具有延缓衰老的作用，黑桑椹中含有的单宁酸、苹果酸和脂肪酸。具有润肠通便的功效，有助于体内脂肪和蛋白质的分解，具有滋阴养血的功效，用于治疗阴虚、火旺或血虚的人群。
女性若是在孕期的时候，可以吃些黑桑葚。黑桑椹里面，营养很多，有花青素、维生素、氨基酸等，孕妇吃了之后，对于孕期健康很有好处。不过黑桑椹属于寒性的食物，在孕期的时候，不能吃得过多，会对健康造成不良的影响，吃东西一定要注意适量。
这些人群不宜吃桑葚干：脾胃虚寒作泄者勿服。孕妇禁吃桑葚子。桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为相关药物中含有较多的相关药物抑制物，会影响到患者人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
透骨草可以有效的治疗风湿性关节疼痛，还有风湿性关节炎，腰扭伤，跌打损伤，中风口眼歪斜，闭经，可治阴囊湿疹，疮疡肿毒，活血止痛，辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛，具有舒筋活络之功效，服用一些透骨草的话，也是有一定的好处的，但是也要避免长时间服用。
透骨草可以有效的治疗风湿性关节疼痛，还有风湿性关节炎，腰扭伤，跌打损伤，中风口眼歪斜，闭经，可治阴囊湿疹，疮疡肿毒，活血止痛，辛散温通，入肝经血分，故能活血止痛，具有舒筋活络之功效，服用一些透骨草的话，也是有一定的好处的，但是也要避免长时间服用。
艾叶、透骨草、伸筋草、红花泡脚可以用来天天泡的，艾叶、透骨草、伸筋草、红花泡脚主要是具有活血化瘀，祛风除湿，散寒止痛等作用，可以用于治疗局部的跌打损伤，瘀血肿痛，以及风湿痹痛等症。
