内分泌失调是因为人体内的激素失衡了，人体有内分泌系统来分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，正常状况下各种激素是保持平衡的。如某种激素过多或过少使这种平衡打破了，这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
内分泌失调并非严重的疾病，是很容易治好的，注意要少吃快餐，避免体内的饱和脂肪过量，从而影响到内分泌失调的治疗，平时多做运动，提高身体素质，这样更利于内分泌失调的治疗和调理，避免熬夜，睡眠不足是会影响到内分泌的正常，所以治疗内分泌失调时一定要保证充足的睡眠。
如果内分泌失调，导致月经紊乱，出现经期时间长，就容易导致慢性贫血的，贫血一般表现为脸色苍白，有头晕，消瘦等情况，是需要抽血检查血常规后可能明确的，明确是什么程度的贫血后再针对性的补铁补血治疗的，建议多吃红枣，猪肝，猪血，枸杞等。
合理饮食：食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入；合理运动，规律作息：多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。
首先需要从心态和生活规律上去入手，平时不要过于的紧张，要注意调节好自己的心理状态，尽量消除不良的情绪，平时可以多去户外走动一下，积极的参加到体育运动当中去，通过运动的方式来改善。除了这一点之外，饮食上也要更加的规律，三餐尽量按时按量的去吃，清淡饮食，多补充维生素B，维生素C，此外还要注意钙质的补充。
可以通过食疗来治疗，一般建议这样的病人，平日饮食上也注意一下，以清淡为主，不要吃太油腻的东西，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃青菜水果，多注意多饮水，可以多吃豆制品。
