可以帮助吸收其中的营养，可以起到美容养颜作用，促进新陈代谢或者在晚上吃。维生素c属于水溶性维生素，选择空腹食用。具有抗氧化作用，可清除人体自由基，提高人体抵抗力和免疫力，平时多注意饮食搭配，可选择维生素含量高的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
维生素c含片具有美白和增强免疫力等作用，可以治疗过敏性皮肤病，口疮，促进伤口愈合等对于感冒，高脂血症也有一定作用。维生素c的含片和普通维生C药理作用是一样的，普遍存在于新鲜的水果蔬菜里。主要用于对于坏血病的预防和治疗。
服维生素c宜在饭前服用，维生素c属于水溶性维生素，饭前服用有利于药物的吸收，发挥药物的疗效。在口服维生素c时，患者应忌喝浓茶，忌喝咖啡，忌喝碳酸饮料等，在口服维生素c时患者不要进食海鲜类的食物。
如果是补充维生素C每天1片即100毫克即可，如果治疗量每天3次每次200-300毫克，维生素C能够抗氧化，可以清除体内多余的自由基，可以促进铁的吸收，改善贫血症状，预防坏血症，促进伤口愈合等功能。
果维康维生素C含片的主要功效是促进细胞新陈代谢。维生素C是一种水溶性的维生素，对于人体的作用是比较多的，可以促进体内骨胶原的合成，促进蛋白质的合成，防止骨质疏松，可以促进铁质的吸收，预防缺铁性贫血，可以保持血管的弹性，软化血管，维生素C是一种抗氧化物质，可以淡化色素沉着，美白皮肤。
怀孕后可以吃维生素含片。怀孕后，应该适当减少零食的摄入量，怀孕期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，少食多餐，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。
