我从99年开始每年体检发现血小板从89逐年下降至目前的40多...

中医认为血小板减少属于“血证”范畴。
一、预防
预防感冒，密切观察紫斑的变化，如密度、颜色、大小等，注意体温、神志及出血情况，有助于了解疾病的预后和转归，从而予以及时的处理。避免外伤，出血严重者须绝对卧床休息。慢性患者，可据实际情况，适当参加锻炼，避免七情内伤，保持心情愉快，饮食宜细软，如有消化道出血，应进半流质或流质，忌食烟酒辛辣刺激之物。斑疹病痒者，可用炉甘石洗剂或九华粉洗剂涂擦，注意皮肤卫生，避免抓搔划破皮肤诱发感染。
二、调理

（一）生活调理
1．发病较急，出血严重者需绝对卧床。缓解期应注意休息，避免过劳，避免外伤。
2．慢性紫癜者，则可根据体力情况，适当进行锻炼。
（二）饮食调理
1．饮食宜软而细。如有消化道出血，应给予半流质或流质饮食，宜凉不宜热。
2．脾虚可稍多进肉、蛋、禽等滋补品，但亦要注意不要过于温补。
3．有热可给蔬菜水果、绿豆汤、莲子粥，忌用发物如鱼、虾、蟹、腥味之食物。
4．本病为药物过敏或有过敏史者，应在用药时注意避免使用致敏药物。紫斑多有皮肤骚痒者，可用炉甘石洗剂或九华粉洗剂涂擦。注意皮肤清洁，避免过敏防抓破感染。平素可常服药膳。
（1）花生：每日吃120～180克带衣花生，或用花生衣30克，红枣10枚，水煎服，每日1剂，5～7日为三个疗程。本方有促使血小板升高的作用。
（2）大枣粥：大枣1份，粳米10０克。共煮粥，每日早晚服用，久服效佳。本方有益气养血之功。
（3）二鲜饮：鲜茅根150克（切碎），鲜藕20克（切片）。煮对常饮，每日4～5次。本方有凉血养阴，消瘀止血之功。
（4）藕柏饮：生藕节500克，侧柏叶200克。捣烂取汁，加温开水服用，每日3～4次。本方有凉血化瘀，收敛止血之功。
（5）黄花鱼：120克，加水文火炖1日，时时搅拌至溶化，全料分作4口量，每日分2次服，服时需再加热。本方有调补气血之功。
（6）刺地菜饮：鲜刺儿菜适量捣汁，加入少许黄酒，每次饮1小杯，且日2～3次。本方有凉血止血之功。
（7）大枣4份，藕节1份，将藕节水煮至粘胶状，再加入大枣同煮，每日吃适量大枣。
（8）赤小豆花生汤：赤小豆50克，带衣花生仁30克，冰糖20克加水适量，隔水炖至熟烂，吃渣喝汤。
（9）猪皮50克，带衣花生30克，将猪皮切成小块和带皮花生一同放入铁锅中，加水适量，文火煎煮。汤汁较稠，疗效越好。分作2次趁热食用，可加红糖少许调味，四周为1个疗程。此方适用于血小板减少性紫癜。
（10）红枣龟胶冻：生地黄、麦门冬、阿胶、龟甲胶、冰糖各509，红枣见贴。先将生地黄、麦门冬、红枣加水煮取浓汁50ML，弃药渣留红枣另食。将阿胶、龟甲胶加水100ml，隔水蒸化。倾入药汁加冰糖50克，黄酒20ml，慢火收膏。每次服20ml，每日3次。此膏对阴虚劳热型血小板减少性紫癜，服2剂（2天）可见显效。肠胃虚寒泄泻，外感寒热未清者不宜用。
（三）精神调理
调节情绪，避免情绪波动或精神刺激。