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医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
问题分析:这里就可以进行在线心理咨询,你有什么问题都可以问我,我很乐意为你解答问题。
意见建议:你有什么问题吗,都能问我,学习问题,工作问题,人际交往问题,生活上的问题都可以问我,祝你生活愉快。
张清 主任医师 精神科
擅长:抑郁症、失眠症、精神分裂症、焦虑症、神经衰弱、精神...
问题分析:心理疾病是在现在的社会当中是一种比较常见的疾病,像抑郁症、焦虑症之类的精神疾病都是心理疾病的一种,这是一种会对患者的工作会产生极大影响的疾病,所以在出现这类疾病的时候一定要及时的去进行有效的治疗。
意见建议:心理疾病的治疗方法: 1.做深呼吸或放松训练。人在愤怒时,会出现明显的身体反应,如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉,使身体从高度警戒状态下改变过来。因此,当你勃然大怒时,试着做几次深呼吸,看看效果如何。 2.推迟发怒的时间。当你发怒时,试着推迟一下发怒的时间,第一次10秒,以后逐渐延长时间。如果你能将发怒时间推迟一天的话,你就会发现愤怒已经基本消失了。另外,当你感到愤怒充满胸腔时,请花几秒钟冷静地描述一下自己和配偶的感觉。当你能够以一个“第三者”的身份来描述现实情景时,愤怒就会慢慢地消失。 3.写动怒日记。当怒气难消时,不妨将自己的想法或感觉写出来,这样有助于整理思绪,并发现真正的感觉,因为,愤怒时的情感反应并不是我们真正的感觉。研究表明,善于把自己的感觉或所关注的问题写下来的人,要比那些只思考而不动笔的人健康快乐,而且我们把感觉写出来以后,愤怒的情绪就会有所减轻。
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李俊庆 私人心理咨询师心理诊所
擅长:忧郁症
已帮助用户: 670
心理分析:你好,现在网上在线心理咨询是蒸蒸日上的,发展的也还不错,我们这个平台也可以算得上是一个在线咨询了,有什么问题可以继续留言。
心理指导:我是一名心理咨询师,也有一些咨询经验了,希望能够帮助到你。也可以通过其他方式找到我的!
相关问答

网上的减肥药一般是不可信的,不建议患者使用减肥药的方式进行减肥。
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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

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陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
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宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
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