自己本身能做什么缓解？
胃闷闷的、不舒服、恶心可能是胃肠功能紊乱、胆汁反流性胃炎等原因引起的。
1.胃肠功能紊乱：是由生物、心理、社会、疾病等因素引起的胃肠异常情况，可表现为反酸、嗳气、恶心、呕吐等。此疾病可能会导致患者出现胃闷闷的、不舒服、恶心的症状。
2.胆汁反流性胃炎：胆汁反流性胃炎的主要原因是含有胆汁的十二指肠内容物异常地反流入胃，破坏胃黏膜屏障，造成胃黏膜慢性炎症改变。此疾病可能会导致患者出现胃闷闷的、不舒服、恶心的症状。
胃闷闷的透不过气的原因如下：
1、患有消化不良或胃炎等基础疾病，建议患者可以在医生的指导下，服用吗丁啉、奥美拉唑胶囊等药物进行治疗，日常生活中患者要注意个人的饮食，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，细嚼慢咽。
2、胃内部积气也可能会导致出现胃闷闷的透不过气的症状，建议患者可以通过运动和热敷腹部、按摩等方式改善症状，也可以在医生的指导下，服用木香顺气丸等药物进行治疗。如有严重不适，建议及时就医检查。
通常来说，吃完东西后恶的处理方法。
吃完东西后恶心，需要考虑是慢性胃炎、消化不良，也有可能是幽门螺杆菌感染。需要及时到正规的医院做一下胃镜和大便，如果出现消化不良可以服用复方胰酶散、乳酶生等帮助消化的药物。有幽门螺杆菌的患者可以服用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗菌处理。
对于患者来说，饮食调理至关重要，日常生活中家属注意给予患者爱与关心，使其保持积极乐观的心态。
一般情况下，胸部憋闷的喘不上气来的主要有两种情况：一是因为食管癌所致，需要服用一些可以保护食管粘膜的药物，同时还要注意保持好的作息，避免熬夜，避免吸烟和饮酒。同时要注意避免食用一些生冷、辛辣刺激的食品。第二种是因为有心肺方面的原因，需要到正规的医院进行心电图、胸部X线等检查，以确定原因，尽早治疗有利于身体健康。
一般情况下，吃东西后胃不舒服、胃不消化，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：吃东西后胃不舒服、胃不消化，患者可以在医生指导下使用健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片、大山楂丸等药物进行治疗。
2.生活管理：吃东西后胃不舒服、胃不消化，患者应该做好生活管理，可以用麦芽来泡水喝，也可以用手顺时针按摩腹部，能够促进胃肠蠕动。
吃完东西嘴里发苦可以有很多原因引起，口腔卫生出现问题，残留的食物被唾液腐蚀会出现口臭、嘴里发苦等现象，因此要坚持勤刷牙，注意口腔卫生；另外生活压力过大、精神紧张、饮食不当、长期吸烟等不良的生活、饮食习惯也会引起口苦的表现。
