请问应该怎么解决我现在的不健康状况
新陈代谢，孕妇怀孕以后，体内的新陈代谢发生了变化，变得比以往还要旺盛，因此皮肤散发的热量也比以往还要多，孕期激素影响从受孕开始，孕妈的体温就已经在悄悄的变化。正常的体温比普通人要高0.3℃-0.5℃左右。
婴儿怕热不怕冷是因为宝宝年龄较小，大脑皮层发育尚不完善，容易受周围环境温度的改变，体温随之发生变化。当周围环境温度过热时，宝宝容易发生体温升高等发热现象，同时宝宝皮肤娇嫩，容易出现热痱子，严重者可以引起皮肤感染。
怀孕之后，由于孕激素的水平升高，孕妇就会出现怕热的情况。每个人的妊娠反应都是不一样的，只要其他方面的检查都是正常就没有问题。怀孕之后，女性的基础体温和平常的是存在差异的，大部分怀孕之后体温都会出现上升的趋势，但是还是在正常可控的范围内。怀孕晚期，由于胎儿迅速生长，孕妇的负荷加重，怕热的情况就比之前更严重一些，注意环境清爽，避免过于闷热。
孕晚期新陈代谢加快，产热多，能量释放多，所以孕妇会出现怕热的感觉。避免着凉，多喝水，多吃含糖少的新鲜水果蔬菜。左侧卧位睡觉，注意补钙，定期产检以及监测胎心，自己观察胎动。
宝宝怕热不怕冷，是因为宝宝火气比较旺，宝宝的新陈代谢比成人快，所以比成人更怕热。平时尽量不要给宝宝穿得太多，控制室内的温度不要太高，如果太热，宝宝经常出汗，很容易导致宝宝起湿疹或者热痱子。在稍微凉一些的环境中，只要是在给宝宝更换尿布和洗澡的时候注意保暖就不用担心，稍微凉一点的环境宝宝会更加感觉到舒适。
冬天怕冷、夏天怕热是人正常的一种生理表现，因此它不属于疾病，不需要特殊治疗。冬天人需要通过过多的产热反应产生足够的热量，在寒冷的环境中维持人体的正常体温，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。
