宫寒月经量少，在经期间需要注意保暖，防止受凉感冒。可以对腹部进行热敷，有利于促进血液循环。还要注重饮食要以温热温补的食物为主。忌吃辛辣刺激性生冷的食物。还要心情放松，保持愉快，适当活动。
女生月经量少应该及时的去妇科做一个B超检查，诊断明确后来进行治疗，需要在月经的第2到5天去做一个内分泌的检查和激素的检查，平时要注意局部的清洁卫生，避免发生感染，多注意休息，多注意保暖。
一般出现月经量减少，应该是雌激素分泌下降导致的，可以服用一段时间药物，一般可以改善如果不见好转，尽量是检查一下性激素6项判断一下病因。可以经期喝点红糖水什么的。
患者月经量较少可能是月经不调和气血不足有关，也可能是由于宫寒导致的。月经期间患者应该多喝一些红糖姜水，红糖和姜片都属于暖性食物，能够温暖子宫，促进血液循环，帮助体内的瘀血排出，从而增加月经量。经期也可以喝一些玫瑰花茶，玫瑰花能够排毒养颜，促使体内的毒素快速排出，防止气血不畅。经期也要多喝热水，不要喝茶水，以免造成痛经。
一般情况下，月经量少并不能决定是否可以怀孕。月经量少可能是遗传性的，没有异常；如果突然月经量少，可能和情绪焦虑、抑郁等有关系；也可能和频繁流产，导致子宫内膜损伤有关。建议女性做性激素六项、抗缪勒管激素、妇科经阴道彩超等检查，可以评估卵巢功能或者子宫环境，判断有无多囊卵巢综合征、无排卵情况、子宫内膜的厚度等是否正常。如果结果正常，不用太担心，放心备孕就可以，如果有问题需要及时调理。
失眠和月经量少肯定有一定的关系。
因为如果女性长期失眠或熬夜，会引起体内激素水平的紊乱或身体代谢的改变。一般在这种情况下，可能会引起子宫内膜厚度的变化。如果子宫内膜变薄，就会造成月经量减少。所以这种情况肯定是有关系的。平时一定要多注意休息，不要熬夜。可以适当调整一下作息时间。白天可以适当的运动，晚上可以有好的睡眠。
