前与人热烈聊天讨论后，大脑会处于兴奋状态，不利于入睡，最好听些轻音乐平静心情，再入睡，这样不容易导致失眠。
出现失眠的症状要做好自我调节，可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽操，用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，放松心情，不要考虑太复杂的事情，让心情放空，可以多按摩头皮，按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡，可以考虑应用药物治疗。
青少年白癜风的症状和正常白癜风的症状是类似的，白癜风的症状有：白斑表面光滑无皮屑，多无自觉症状，不痛不痒，少数会有痒感。白斑对日光或紫外线较敏感、日晒后白斑处有灼痛、变红(红斑)、水泡，也可有瘙痒感。如果有这种症状的话，是白癜风的可能就大了。
眼球周围有黄色斑片状改变，实际上眼球周围表面都是球结膜，是球结膜发生变性.其主要原因是结膜下的脂肪沉积与球结膜粘连在一起，造成结膜变性，主一般不需要手术.如果突起比较高，引起眼球异物感比较严重。
一般来说，跟肺结核聊天有被传染的可能。
肺结核是临床上一种常见的呼吸系统传染性疾病，在医生通过呼吸道飞沫传播，而排菌的患者是主要的传染源。如果跟肺结核开放期患者聊天，健康的人可能会因为吸入结核病人的分泌物而引起肺部感染。
患者平时多休息，不要劳累，同时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物。
这个是可以吃，不宜过多就可以，平时注意个人卫生，合理均衡饮食，积极治疗，定期复查观察看看。喉癌是呼吸道常见的一种恶性肿瘤，是由于喉粘膜上皮组织发生病变引起的肿瘤疾病，多发于中老年男性群体，病发病人的不良生活习惯有关。
