功能饮料应在长跑多久前饮用才能提高效率

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孙风香 副主任护师 肥城矿业中心医院外科 三级乙等
擅长:肠梗阻,结肠瘘,消化道出血,溃疡病穿孔,继发性腹膜...
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问题分析:你好!功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。
意见建议:建议!应当在运动前30分钟到1个小时的时候喝比较好,但别喝太多了。
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许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
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健康指导:开赛前半个小时前可以喝葡萄糖,以帮助发挥。开赛前一个半小时喝咖啡,对帮助提高兴奋度和耐力有作用。 最好在开赛前三天就开始进食高热能食物,前一天晚上最好吃面条等热量高的食物。 如果想拿到好的成绩,最主要还是靠平时的锻炼和努力。
相关问答

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

每一个人的个体差异有一定的关系,如果抵抗力比较强的病人一般在一周到两周之内是会缓解,但是如果合并有慢性支气管炎,肺气肿,抵抗力比较低下的儿童或者老年,持续的时间会久一些,有的甚至会持续1到2个月。一定要保持好的生活习惯,注意避免受凉,防止症状的反复。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

一般怀孕49天可以进行流产。
患者通过自测发现怀孕,要及时去医院检测确定是宫内怀孕,然后再决定什么方式流产。当孕囊比较小的时候,流产可以选择药物流产和人工流产。药物流产对身体的伤害比较小,只是有流产不干净,有清宫的可能。人工流产需要做好检查后,各项指标正常的情况进行,最好选可视流产。如果怀孕超过70天,就不能进行人工流产了,可以选择钳刮术。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕的时间可选择的方法不同怀孕10周(70天)内可以选择无痛人流,此时手术对身体伤害小,并且费用较低,并且在40—60天内为时间。意外怀孕,需要做人工流产,这样首先要通过超声检查,确定是宫内孕,而这种检查能够确定宫内孕的早的时间是在怀孕六周以后。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

早泄多久才能恢复,需要根据实际情况来判断。
早泄是一种在同房初期就会射精或者只是受到外界的刺激而导致的不能同房。在第一次房事中,发生了早泄是很常见的,不要过于紧张,随着一段时间的习惯,就会有所缓解。但是,如果长期手淫或是其他器官问题引起的,一定要到正规的医疗机构进行检查,然后针对原因进行针对性的处理,这样才能使早泄的症状迅速好转,一般需要举个月时间才能恢复。
患者平时应该注意控制房事,禁止手淫,节制房事。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

丙肝一般治疗(1)适当休息:症状明显或病情较重者应强调卧床休息,卧床可增加肝流量,有助恢复。病情轻者以活动后不觉批发为度。(2)合理饮食:适当的高蛋白、高热量、高维生素得益消化食物有利肝脏修复,不必过分强调高营养,以防发生脂肪肝,避免饮酒。(3)心理平衡:使病人有正确的疾病观,对肝炎治疗应有耐心和信心,切勿乱投医,以免延误治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究