和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。
考虑腰间盘突出压迫神经的可能性大，在临床上非常常见，治疗以保守和手术两种治疗手段。其中，保守治疗，包括针灸按摩，牵引，小针刀和药物等。手术治疗以减压止痛，稳定脊柱为主。
腰痛不一定是肾不好，跟年纪有关，很可能为腰肌劳损，是站久了、走多了，或运动多了导致的。休养一下就好了，也可能为肾脏疾病，有没有尿少，血尿、尿频、尿急、尿痛、发热、浮肿等，还需要进一步检查，要做尿常规、泌尿系B超、肾功能检查等。就算是肾的问题也能医好，有腰部外伤或骨关节系统疾病。需要腰部X线片检查，如果休息后不缓解，一定要去医院检查。
去医院进一步检查，以便对症治疗。肾结石的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。如果结石相对较小，则选择药物治疗。如果结石相对较大，则应在体外排出结石，然后通过多喝水，多运动和排尿来清洗结石。
腰疼考虑是有腰椎疾病以及腰肌劳损等导致的腰痛不适的症状。可以挂个中医科，根据症状体征以及舌苔脉象等给于补肾活血止痛的中医中药调理，或是配以中医针灸穴位以及按摩等治疗。平时注意避免过度劳累，多休息。
头晕，腰疼，腿软，这种情况有可能是多种疾病，比如头晕有可能和颈椎病有关，也有可能和气血不足有关，腰疼腿软，可能是腰椎间盘突出，也有可能和肾脏疾病有关，这种情况可以到医院做一下相关检查，比如检查一下血常规，肾脏彩超，肾功能，颈椎等。只有检查清楚了，查明原因才好，根据情况进行治疗。
