怎么才可以让人发胖啊,我1.75米,草5

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怎么才可以让人发胖啊,我1.75米,草52kg,是不是太瘦了啊?
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武欣欣 医师 聊城市人民医院外科 三级甲等
擅长:乳腺导管扩张,乳腺增生积乳囊肿,急、慢性乳腺炎,乳...
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问题分析: BMI=体重(kg)÷(身高(m)×身高(m)), 不足19.8     瘦   不足19.8~24.2   普通   不足24.2~25.0   轻度肥胖   25.0以上      肥胖
意见建议:根据上述计算你的 BMI 不足19.8瘦,太瘦对身体确实不好,但是增肥不等于增加脂肪,所以我们需要找到健康增肥方法,正确的增肥方法一、要有适量的运动二、要有充足睡眠三、当然是要有均衡的营养
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韩亚珂 郑州市中心医院其他 三级甲等
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导:您好: 作为一名营养师我建议您,每天心情保持愉悦,俗话说“心宽体胖”一定要有健康的饮食,早餐中餐晚餐必须准时,不要挑食。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易长胖。或者是晚餐吃过后就不要大量运动,早餐吃得好 一些,豆浆、鸡蛋、面包各种搭配,也健康。中午搭配着蔬菜多吃点鸡鸭、鱼肉类,营养要均衡。晚餐也配合着吃点肉类的食物.睡前再喝杯牛奶,有助于睡眠! 以上回答希望对你有所帮助!
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李宏宙 医师 天津市天津医院外科
擅长:韧带损伤,半月板损伤,滑膜炎
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问题分析:增肥其实也不是很简单 有些是个人的体质问题 就数以瘦型的体质 相对就更为困难一些 只要健康就行 如果身体比较消瘦的话,首先要在饮食上加强,必须要注意食物搭配合理,注重食物的多样化,不能偏食挑食,尤其应当多摄入一些富含优质蛋白质的食物,比如说各种瘦肉蛋类奶类以及豆制品,另外要加强体育锻炼
意见建议:早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。
相关问答

上了左炔诺孕酮宫内释放系统是不会是发胖的。一般情况下,在左炔诺孕酮宫内释放系统中含有一种叫左炔诺孕酮的药物,这种药物每天定量的释放,并持续作用在子宫内膜上,使子宫内膜不跟随卵巢排卵的步骤同步增殖,这样就会造成子宫内膜就会萎缩,而阻止受精卵的着床。左炔诺孕酮宫内释放系统只是作用在子宫内膜的局部,而不是作用在全身,所以说上了左炔诺孕酮宫内释放系统是不会发胖的。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

短期失眠一般不会引起肥胖,长期失眠会引起肥胖。
发胖的原因主要是长期失眠导致机体中褪黑激素分泌减少,体内褪黑激素分泌减少后难以进入深度睡眠,生长激素、皮质醇、胰岛素等分泌都会受到影响,导致肥胖。另外,长期失眠会增加身体能力消耗,使患者食欲明显增加,导致脂肪和卡路里过剩,从而引起肥胖。所以遇到这种情况,一定要及时调节身体,努力改善失眠的现象。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症本身就会使一些患者增重,使另一些患者减重;如果某些患者服用的抗抑郁药物效果不太明显,患者就表现出增重效果,但是这并非药物直接引起的,而是抑郁症在起作用。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通常情况下,吃避孕药发胖一至两个月左右还原。具体情况分析如下:
避孕药属于雌孕激素的合成品,有阻止孕卵着床的作用。不良反应是引起月经失调、恶心呕吐等症状,大多不会引起发胖的。但长期口服避孕药,特别是紧急避孕药,容易引起月经紊乱,所以要尽量避免,吃避孕药发胖一至两个月左右还原。
引起身体发胖平时晚餐尽量少吃,不要吃高脂肪高热量的食物。如果想要控制体重,还要平时多锻炼身体。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

如果是新鲜的鱼腥草煮可以加水煮制五分钟,取出药液,然后再加水,煮制五分钟,如此反复三次,把三次得到的药液混合以后饮用。干鱼腥草的煮制时间与方法与新鲜鱼腥草不同,大家在煮制以后要把干的鱼腥草用清水泡制几个小时,然后再放在砂锅中加水煮制,在开锅以后转小火煮半小时左右,过滤取出药液直接饮用。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

糖皮质激素会发胖的,这类药物虽然非常有效,但是也会存在许多副作用,比如会造成脂肪组织的异常堆积。糖皮质激素在较大剂量下有很强大的抗炎作用,能保护机体不受炎症反应侵害,同时还能够抑制免疫反应,抗休克,因此用于治疗多种炎症,自身免疫病等疾病。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征