米饭、米粥里的淀粉是否会使人发胖?

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我想减肥,想下午和白米粥不知道这样是否会发胖
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:如果你想减肥那么你首先要明白体重的增加本质是因为你的日常饮食能量摄入大于你的能量消耗出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重会增加,当你的日常饮食能量摄入小于你的能量消耗时那么你就会开始变瘦;所以减肥是一个综合的长期的过程;建议你可以在正常饮食基础上适量少食,也可以早餐午餐正常饮食晚餐少食、注意养成良好的日常饮食生活作息习惯、避免暴饮暴食等;你说的情况可以吃白米粥,但能不能减肥要看你的综合能量摄入和能量消耗;你可以多进行运动锻炼,这样有利于你的减肥;减肥贵在坚持、循序渐进;坚持下去你会瘦下去
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于师师 医师 夏津县中医院外科 二级甲等
擅长:肾结石,尿道感染,尿道炎
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问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,并多食一些含有纤维素的食物,以防止体重增加的情况,在根据你的情况,有可能缓解体重增加的情况
意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并保持心情舒畅,并伴有不适时到医院正规检查,并给予对症治疗
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狄文才 主治医师 枣庄市王开结核病防治院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:这样肯定是会达到减肥效果的,但是同时也会面临着营养跟不上的问题
意见建议: 如果减肥者一天吃很多次东西,那么到了那些时间他就会觉得很想吃东西,所以拟定一个时间表对他很有帮助。定时用餐不一定是按传统一天三餐的时间用餐,而是要他依自己实际需要,找出最合适的时间表。
相关问答

不会的,淀粉中碳水化合物的含量是非常多的,而且淀粉也是日常生活中所必须的营养,但是一直存在着误区,认为如果经常吃淀粉含量比较高的食物,会变胖,这是错误的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

皮埋避孕会使人发胖,患者不用过度担心。
皮埋避孕一般不会增加体重,因为皮下埋植避孕是一种将高效率的孕激素,做成一根类似于火柴棍的东西,放在女人的左上臂皮下,放置4-5年,然后每日在身体里分泌一些孕激素,可以避孕,但是孕激素并不会让人长胖,而是会引起子宫内膜分泌期的变化,同时还可以抑制排卵,达到避孕的目的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

不吃米饭是可以减肥的,米饭是热量较高的一种碳水化合物,如果担心米饭给人带来的热量太高会导致发胖,建议可以有其他谷物来取代米饭作为主食,谷物是健康饮食中不可或缺的一类食物,用大米搭配粗粮做成粗粮饭,也可以避免热量过高导致肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕激素不会使人发胖。因为孕激素有减少水钠潴留的作用,所以不会使体重增加,孕激素在临床上主要是使子宫内膜增厚,怀孕以后维持子宫内膜的厚度使妊娠得以继续,另外,孕激素可以缓解平滑肌的收缩,在临床上有安胎的作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

抑郁症本身就会使一些患者增重,使另一些患者减重。果某些患者服用的抗抑郁药物效果不太明显,患者就表现出增重效果,但是这并非药物直接引起的,而是抑郁症在起作用。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

服用格列美脲片不会使人发胖。格列美脲是第三代的磺脲类的降糖药物,它主要是通过促进胰岛素分泌,达到降血糖的作用,主要副作用是低血糖反应、恶心呕吐、肝酶升高、皮肤过敏、瘙痒等。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征