腰酸吃什么豆或谷物类好

会员57955910 27 已回复
最近不知道是为什么,也没有干什么过于劳累的工作,却总是感觉腰酸。有时坐的时间久一点,在站起来,就会感觉腰部有些僵硬似的,不敢随意动弹。有时晚上平躺在床上,也会感觉腰部像是舒展一样,出现过度似的酸痛。
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燕路兵 广宗葫芦医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,这是最普通也是最直接的原因了。对于坐、站、躺或运动时的姿势不良,身体的直接反应就是腰背处肌肉疲劳,造成痛感。工作越久就越感到酸痛,偏偏又找不到痛点,酸疼的范围却是相当广泛。
意见建议:最好的对应之道还是在于预防,学习并养成生活上该有的正确姿势。这种腰酸背痛通常是短暂的,可以利用热敷减少疼痛,以柔软运动训练背腹肌肉避免再发。
白永明 二级营养师 民勇饮食指导服务部其他
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:根据您的症状分析,您是肾虚造成的腰酸不适。肾脏位于我们的腰部,如果出现不适,就会表现出腰部不适。建议您多吃补肾食物,比如:黑大豆,黑芝麻,豇豆,牛奶,核桃,栗子,羊肉,鹿鞭,鹿肉等,同时要注意腰部保暖与劳逸结合。
相关问答

妇科炎症腰酸必须先消除炎症,吃一些消炎抗生素,必须按照医生的指导进行治疗,一般腰酸也可能是由其他疾病引起的,通常必须多注意腰部保暖,不感冒,做一些腰部运动,也可以用热敷的方法来缓解疼痛,应该多注意休息,保持个人卫生,多吃瓜果蔬菜。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

骨盆炎的表现是白带多,伴有腰酸、小腹坠痛等。急性期可以服用左氧氟沙星片、头孢孟多。如果是慢性盆腔炎,可以服用妇炎康颗粒、妇可靖胶囊等药物。
患者还可以服用一些中成的药物,比如金刚藤胶囊、桂枝茯苓丸、康妇炎胶囊等中成药物。如果想要达到较好的效果,可以在同时进行中药灌肠。要到正规的妇科医院进行治疗,这样可以达到更好的治疗效果,而且不会对自己的身体有损伤。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

腰酸,可能是由于,过度劳累导致的腰肌劳损情况。通过理疗按摩的方法来进行治疗,必要时可拍片检查,排除要椎间盘疾病。假如有肾虚的情况,往往导致性功能低下,需要服用补肾壮阳的药物来进行治疗的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

来月经腰酸有可能是气血两虚,可以吃点红枣桂圆等,平时饮食以温热温补的食物为主,可以吃点牛肉羊肉,荤素搭配,营养均衡,多吃新鲜的蔬菜,特别是绿色的蔬菜,多吃高蛋白优质蛋白食物,注意休息,适当活动,心情放松,不要紧张,生活有规律,不要熬夜。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

考虑应该是有阴道炎,可以去医院做个阴道分泌物检查一下,根据检查结果,在医生的指导下进行,对症用药治疗平时是要注意个人私处卫生,每天清洗私处,更换内裤,内裤是要定期消毒。不要吃辛辣刺激性的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

因怀孕人体内的激素分泌发生变化,所以有点腰痛是正常的。平时多注意休息,适当锻炼身体运动,不要搬重物弯腰等,同时注意营养,背后放一个枕头垫着会舒服很多。可以轻轻按摩疼痛的肌肉。也可以用毛巾热敷,促进肌肉内的血液循环,可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮