我上大学后胖了20多斤我想知道

会员57921995 女 19岁 已回复
我上大学后胖了20多斤我想知道怎么才能瘦下来。一般吃什么不会发胖。
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赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院外科 三级甲等
擅长:常见普通外科及闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染...
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问题分析:想要减肥需要平时多一些体育锻炼, 并控制饮食,也就是平时说的管住嘴,买开腿,只有坚持良好的生活习惯和饮食习惯,才可以控制体重,
意见建议:饮食方面多吃点水果不会导致出现发胖,最好的减肥水果就是黄瓜,不含糖和热量,并要避免吃零食,避免吃油炸食品,不要吃油腻食物,然后多户外运动,就可以减低体重了。
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易小亮 副主任医师 于都县人民医院外科 二级甲等
擅长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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问题分析:一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食,单凭吃什么是很难控制的.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量,保持大便通畅很重要.
意见建议:运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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钟伦力 医师 龙南县人民医院外科 二级甲等
擅长:尿道结石,皮脂腺囊肿,尿道上裂,膀胱结石,尿道损伤...
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问题分析:你好,一般肥胖主要是缺乏运动,或者是饮食不规律,暴饮暴食也有遗传,也有你精神性因素所致,都是可以引起肥胖的。
意见建议:建议最好是要合理科学化减肥,一日三餐多吃新鲜蔬菜水果,也可以适当注意控制食欲,最好是以运动为主,积极参加锻炼,避免反弹,可以跑跑步,跳跳舞做做瑜伽,要保持大便通畅,避免便秘。
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张杰 医师 滨州市滨城区市立医院外科 二级甲等
擅长:股骨头坏死,脊椎病,骨折
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问题分析:你好,根据你的年龄,在排除遗传性肥胖的情况下,考虑单纯性肥胖的可能性大,自检是否属于爱吃高热量食物及运动量不足人群。
意见建议:你好,建议通过合理控制饮食及加强体育锻炼来达到减肥的目的,少吃高热量食物,多吃粗粮及蔬菜水果等。并配合饮用荷叶茶减肥。
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李宏宙 医师 天津市天津医院外科
擅长:韧带损伤,半月板损伤,滑膜炎
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问题分析:每天正常饮食是维持身体健康的基础,它们决定你的精气神。每天通过摄取精益蛋白、复杂碳水化合物、健康的脂肪食谱,能够保持你的血糖维持在健康的水平。
意见建议:生吃菜蔬果 这种方法既可以保留蔬果的酵素,也能满足“咀嚼”的需要及加强饱肚感,如果配合排毒酵精,更可能在3天内减掉4-6斤。想要在3天内密集减肥,建议不要吃任何含有蛋白质、淀粉类的蔬果、奶类、奶酪制品的食物,多吃些高水份纤维蔬果,如瓜类、萝卜类、绿黄色蔬果类,最好选择可作生吃的蔬果类,如色拉菜、西生菜、西芹、洋葱、西红柿等。
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权沛沛 医师 天津中医学院第二附属医院外科
擅长:痔疮,下肢静脉曲张,早泄,乳腺增生,乳头内陷,肛裂...
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问题分析:您好,减肥的原理很简单就是您好,减肥的原理很简单就是空日五控制摄入量小于消耗量。
意见建议:建议平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅,不要吃高脂肪高热量的食物,晚上少吃主食睡觉以前不要再吃任何东西,每天坚持有氧运动四十分钟以上。
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肝炎是可以痊愈的,要按时、定量服药,做好复查。先要完善肝功能及病毒定量检查,再确定治疗方案,是否要抗病毒加保肝治疗。平时要注意饮食卫生,饮食清淡,戒酒,避免吃辛辣、油腻的食物。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

乙肝大三阳病人是可以上大学的,国家明确规定不允许歧视乙肝病人,但是自己要特别注意,避免传染给别人,生活一定要规律,定期化验,肝功能检查,注意保肝,抗病毒治疗,积极配合,注意休息,注意饮食规律,定期复查。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

大学生体检是检查乙肝两对半。学生开学体检,只是一个常规的体检,和高中体检差不多。主要看新生是否有乙肝和肺结核。体检项目包括乙肝两对半和肝功能,胸透等。乙肝病人,只要肝功能正常,是可以通过检查的。如果肝功能异常,而会取消入学资格。

蒋卫民主任医师传染科复旦大学附属华山医院
擅长:发热性疾病,感染性疾病,疑似寄生虫等疾病的诊治。

建议使用抗组胺类药物或者激素药物治疗。因为这个年龄段很容易出现痤疮的发生的,当然也要注意其他因素引起的,如毛囊炎以及过敏因素导致的皮肤损伤等,保持面部的清洁,出门的时候建议戴上口罩,做好防护。建议停用可疑化妆品,不要接触外界刺激物质,可以局部外用药,对症治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

怀孕以后胖是非常正常的现象。但过胖是不太好的,可以多注意,种平时的饮食,多吃高蛋白低脂肪的食物,多吃新鲜水果蔬菜,尽量不要吃高热量的食物,少吃甜食和油炸食物,清淡饮食。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

与中医之肝肾虚弱,气血虚弱,气滞血瘀,血热湿热等有关。是不是有多囊卵巢综合症的可能,多囊卵巢综合症的表现最主要的就是月经失调,月经稀发或者是闭经,也可以表现为不规则的子宫出血,其表现肥胖、多毛、痤疮等。建议到正规的医院挂妇科就行,B超和六项激素测定可以帮助诊断。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。