这样增肥、增重,副作用大吗?行吗?

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本人173CM、53KG,太瘦了。我想吃支链氨基酸加做无氧运动,来增肥、增重。这样副作用大吗?可行吗?其它:(肠胃不太好,容易拉肚子!!)
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谭梅 赣南医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素A过多病,更年期综合征,康复治疗,颈椎病变,...
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健康指导:您好,个人觉得不管是增肥还是减肥,都不要讲究快速,要科学,吃药的话一定要在医生的指导下进行,无氧运动可以,但要适量,调整自己的生活和饮食习惯,平时饮食上注意营养的补充,适量多补充高热量、高蛋白、富含微量元素的食物,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,再就是要多加锻炼,增强体质等。
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王海明 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:慢性结肠炎,蛋白丧失胃肠综合征,多发性消化道息肉综...
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健康指导:你好:根据你的描述建议你还是采用饮食增肥,平时不要吃那些氨基酸之类的,建议你平时到医院做个检查看看肠胃消化吸收是不是正常,还有就是平时养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果等清淡易消化食物三餐一定要均衡荤素搭配要合理,不要熬夜多注意休息
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:作用不大。建议纠正日常饮食结构,由此及时补充合成人体组织所需要的各种营养素。建议日常饮食充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶食用,补充优质蛋白来满足人体对氨基酸的需要。同时建议日常注意坚持食用40克左右的油脂类坚果。
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狄文才 主治医师 枣庄市王开结核病防治院外科 一级甲等
擅长:外科,尤其擅长骨折等疾病
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问题分析:建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等.避免吃刺激性强,易产气,
意见建议:粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量.必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸,朱砂养胃丸等.
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看目前来看,吃一些减肥药的副作用是比较大的最好不要再吃了,应该长期正规的方法进行调整。
意见建议:给你的建议是,你可以适当的你通过跑步运动锻炼控制饮食,避免吃油腻的食物等方法调理都有一定的作用。
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张怡凝 奥爵健康咨询中心其他
擅长:儿童营养保健,青少年营养保健,女性营养保健,男性营...
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健康指导:支链氨基酸,常用于增加肌肉量,减少脂肪,并为人体提供营养。所以常用于健身塑形,增肌肉。想要健身增肌肉的话,应该去做一些健身运动,如举重、哑铃等。可以在健身运动之后,服用适量的支链氨基酸。
相关问答

通常情况下,降压药副作用大。
首先,药物会有副作用,但对身体的伤害,比如高血压。临床上所用的降压剂,都是通过大量的循证医学证据来证实其有效性和不良反应,可以预见并监测不良反应。此外,其他的药物也有一定的副作用,比如β受体阻滞剂,其副作用就是心率变缓,而高血压合并心率过快的人,也会出现副作用。还可以通过药物间的交互作用来缓解,比如钙离子拮抗剂,硝苯地平。如果出现血管性水肿,可以用ACEI转换酶抑制剂来补偿。因此,要对药品产生的副作用有一个正确的认知,并加以监控、重视,但不可过分加强。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,逍遥丸的副作用并不大。具体内容如下:
逍遥丸是一种比较常见的中成药,主要成分有当归、白芍、柴胡、茯苓、甘草、薄荷等,副作用并不大,能够起到疏肝理气、健脾、调理月经的作用。如果患者存在脾虚、胸胁胀满、便秘、食量下降、痛经、月经异常、乳房胀痛等症状,则可以在医生指导下使用逍遥丸进行治疗,通常有比较不错的治疗效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,倍他乐克副作用并不大。具体分析如下:
通常来讲,倍他乐克的副作用一般并不大,但数量比较多,以心率减慢为主,但这同时也是该药的疗效所在,此外,还有部分患者服药后会有乏力、头晕、肢体不温、腹痛、恶心、呕吐等症状。此外,部分冠心病患者使用该药反而会增加心前区疼痛的症状,可咨询专业医生,根据疼痛情况看是否需要调整用药。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

孕期增重可以通过调节饮食的方式进行改善。孕期要以清淡饮食、易消化为主,少食多餐。还可以缓解孕妇在孕早期由于早孕反应而引起的恶心、呕吐、食欲不振等症状。怀孕中晚期时,孕妇要增加营养,多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉、牛奶和豆制品等,多吃一些含铁丰富的食物,为孕妇和胎儿输送必要的营养物质。除了调节饮食增重之外,孕妇可以适当的活动,加速身体的代谢,加强体质,促进体重的增长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,怀孕头三个月是不会长胖的,这是因为孕妇吃的少,所以不会有太大的影响,一般怀孕三个月之后,体重会增长0.5斤,也就是整个孕期的平均重量增长12.5斤。
妊娠期间,女性的身体状况一般都是偏高的,所以要注意饮食,不要超过20公斤的体重,否则会导致妊娠期间出现严重的后果。另外,云谷不能节食,以免营养摄入不足,不利于胎儿的生长与发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

前列腺增大是炎症反反复复刺激引起的,曾有过手淫的不良习惯吗,如果有,一定要戒除,目前前列腺有增大,而且还有尿频尿急的临床症状表现,一定要去当地的泌尿外科就诊,并根据检查结果及时治疗,否则会影响生育的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。