孕妇可以吃完美营养餐，完美营养餐是五谷杂粮研制而成完美的。是任何人都能吃的营养保健品。它含有植物脂肪粉大豆蛋白粉、燕麦片、玉米、麦芽提取物、南瓜粉、各种矿物质（碳酸钙、乳酸锌）、多种维生素特别是儿童、孕妇和老年人的好食品，可补充营养和增强免疫力。
给小孩吃完美营养早餐的效果好坏是因人而异的，不应该盲目的去尝试，自己在家里吃还是比较健康的，因为孩子在长身体的阶段一定要做到饮食的营养全面均衡，不要挑食，荤素搭配好多，吃蔬菜水果，这些是有利于孩子身体健康的。
再营养的加工品，其营养都不能概括众多食物中的营养，小孩虽然可以吃，但同样必须均衡饮食营养。所以，每天按照说明的剂量吃即可，平时在孩子饮食上丰富多样些，可以吃，量不要大，每次一羹匙，每日一次。
孕妇可以喝姜汤。
孕妇适当饮用姜汤，效果不错，姜糖可以散中温寒、暖胃止吐，可防治伤风感冒，不会给胎儿造成太大影响，适量饮用即可，切勿过量饮用，姜汤可以改善血液循环，具有舒筋活血之功效，饮用过多易导致上火，体质虚弱的人，还是不喝水为好。孕期要注意营养均衡，合理补充各种营养素。孕期饮食多样化，多食温水和新鲜的水果蔬菜，勿食辛辣刺激性食品及冷食，搞好产前各项检查工作，有规律的生活饮食，保持愉快的心情。
孕妇不可以喝红牛：
红牛属于功能性饮料，含有咖啡因、大量的糖分、维生素、氨基酸和电解质。因为含有大量的糖分和咖啡因，所以孕期最好不要喝。在孕期应少喝饮料，饮料中营养成分很少，有很多添加剂和色素，含糖量特别高，对孕妇和胎儿健康都有不良的影响。为保障胎儿健康发育，孕期最好喝矿泉水或白开水。矿泉水中含有微量元素，可提供营养。
