骨盆错位和腰间盘突出是两种疾病,无法直接进行比较。
通常,严重的腰椎间盘突出会对神经造成很大的影响,需要通过外科手术来缓解,如果病情不重,可以选择在床上休息,配合针灸、按摩、理疗,避免弯腰、久坐、久站等。骨盆错位如果不严重的,可以通过骨盆袋、骨盆牵引、下肢牵引等方式进行处理。如果出现严重的骨盆错位,那么可能会导致两个腿的长度不同,需要进行手术治疗。
骨盆前倾主要是通过运动锻炼来纠正,主要有一下几个方面的内容:
1.拉伸:麻花式拉伸和内收肌拉伸,以调节相关的肌肉张力,纠正骨盆前倾。
2.腹内压维持:如跪资平板支撑。
3.肌肉训练:如燕式平衡、反向卷腹。
4.腰椎稳定性训练:跪资平板支撑时交叉伸直上肢和下肢,练习靠墙站,可以延伸和训练脊柱的本体感觉。
生完孩子不需要做骨盆修复,分娩是不会引起骨盆骨质结构改变的。但在妊娠期,胎盘会分泌松弛素,其作用就是使联结骨质的韧带及软骨组织变软、松弛,以利胎儿通过骨盆腔而娩出。妊娠终止,胎盘排出,松弛素的生理作用会在数天之内消失;妊娠期发生的韧带及软骨变化大约会在6周左右恢复。也就是说,在产褥期结束后,骨盆就能恢复到产前状态。
产后进行骨盆修复有一定的作用。具体情况分析如下:
女性在孕期,身体会分泌松弛素,让骨盆的韧带和肌肉都变得松弛,产后为了恢复和有稳定骨盆,需要采取骨盆修复来促进盆底肌的肌肉收缩,减少阴道前壁膨出的几率。还可以收缩阴道,能够提高性生活的质量,收紧骨盆,有效避免细菌入侵体内,诱发盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。
如病人已生育15年,这时仍可进行骨盆修复。
这是因为当产妇产后恢复到正常水平后,子宫收缩就会变得非常缓慢。只是,这个时候处理的结果可能会比刚生产后稍逊。这是因为这时进行骨盆重建手术时需要对整个骨盆进行彻底清理,然后将其重新缝合起来,并且还要用石膏固定住骨盆。因为此时,骨盆周围部分小关节已形成瘢痕并黏连,因此,整复起来比较困难。另外还有一个问题就是术后并发症较多,比如伤口裂开,感染以及尿失禁等。对希望接受这种疗法的病人来说,到正规医院骨科就诊是非常必要的,或在针灸推拿科或其部门求诊。
通常情况下,生完孩子骨盆前倾怎么恢复可以通过调节饮食、运动等来恢复。具体情况分析如下:
人体的双侧髂前上棘与耻骨联合形成的三角形,如果与地面垂直,则为正常骨盆位置;但是若向前倾斜,则考虑是骨盆前倾。如果生完孩子骨盆前倾建议多吃一些钙含量丰富的食物,比如牛奶、排骨、虾皮等,尽量补要吃高盐、高脂的食物。必要的时候,建议通过产后瑜伽、体操等训练促进恢复。