乳腺增生不严重，乳腺增生是内分泌障碍性增生病，是女性乳房常见的良性增生性疾病，在临床上很常见，大部分女性在一生中的不同阶段，或轻或重的得过乳腺增生，乳腺增生不用太紧张，注意遵从医嘱，积极配合治疗，定期复查。
一般来说，乳腺增生的彩超表现如下：
乳腺增生是临床上女性比较常见的一类良性疾病，乳腺增生通过彩超检查时会发现乳腺对称性的增厚，能看到腺体的层次结构比较紊乱，回声弥漫性的增强，且分布不均匀。这些都是比较典型的乳腺增生的表现。
建议患有乳腺增生的患者在饮食上一定要以新鲜的蔬菜、水果为主，能够有效改善体内内分泌失衡的环境，有助于促进乳腺增生病情的恢复，减少乳腺增生所产生的疼痛和肿胀
首先说乳腺增生是一个非常常见的症状，大多数乳腺增生是没有症状的，一般没有症状的也不需要处理，如果出现症状，多表现为疼痛，瘙痒，乳头溢液，对于乳腺增生一般可以口服药物治疗，在生活上面不要喝酒，不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油腻食物，避免压力过大，不要劳累，不要熬夜，保持有规律的生活习惯。
乳腺增生是可以吃毛豆的。其实大多数乳腺增生都是一种生理情况，不需要特殊处理。只有少数症状比较明显，才需要服用药物调理。乳腺增生的病人平时应该多吃清淡容易消化的食物，远离刺激性的食品和辛辣的食物，因为这些食物也容易导致局部的血管扩张，不利于乳腺增生疾病的康复。
适当的吃鸡肉是可以的。平时穿着舒适透气的内衣，不要穿过紧过小的。不要吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持心情愉快，也可以多进行户外运动，如慢跑，练瑜伽等。
