如果平常血压就有点高，但是自身本身有点肥胖，可以通过减肥来降压的，目前应该用降压药物将血压降到正常的水平，然后再通过适当的方法进行减肥，要避免剧烈运动导致血压过度升高。
右臂的血压通常会高于左臂，有的人压差大一些，有的人小一些，两侧手臂的血压值可以相差十毫米汞柱左右都是正常现象，一般应该是早晨起来没有活动的，测量血压的值是比较准确的，平时生活中应当注意保持清淡饮食习惯，早睡早起，不要熬夜。
轻度的高血压一般可以没有症状。血压过高时，可有头晕、头痛、眼胀、恶心、呕吐、心绪烦躁、睡眠欠佳、易疲劳等症状。如果严重的高血压导致心力衰竭还可以有心衰的症状，比如呼吸困难、端坐呼吸灯。如果高血压导致急性脑血管病出现，可有意识丧失、言语不利、肢体活动不利等症状。如果高血压伴有眼底出血，还会有视物不清。
血压高降低的方式，生活规律，睡眠充足，不要一直到下半夜都不休息，不睡眠，或者总是容易急躁、烦躁、心情处于不安定、不放松的状态，应在思想上放松，还要保证足够的睡眠。肥胖的人需要减肥、适当的活动。注意低盐饮食，不要口味太重，不要吃的过多，控制在七分饱，体重增加对血压没有好处。还有药物治疗。
孕妇血压高吃以下食物较好：
1，孕妇在孕期间需要注意饮食保持清淡，饮食规律以及营养均衡。
2，禁止摄入凉性，辛辣刺激性等食物，避免孕妇出现腹部疼痛，腹泻的情况。
3，适当适量的补充维生素，铁以及钙，防止胎儿出现畸形现象。
此外，孕期需要定期去妇科医院进行产检，观察胎儿的发育情况，避免胎儿发育出现异常。
