如果维生素d和钙片一起吃,什么时间吃这两

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如果维生素d和钙片一起吃,什么时间吃这两种东西最好呢?
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岳亚庆 江苏省苏北人民医院其他 三级甲等
擅长:维生素C,维生素B6,多种微量元素注射液,复合维生...
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健康指导:您好,如果您想通过补充钙片和维生素D的话,建议您可以在晚上睡前服用比较合适,因为人体对于钙质的吸收效率在晚上的时候是最大的,这个时候骨骼的发育是最高效的;此外您还要日常适量进行一些运动。
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李晓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蜂胶片,保健品,维生素B1
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健康指导:建议增加运动调节饮食来控制,如每天有氧运动三十分钟等,以促进机体修复。 同时建议饮食以清淡易消化的食物为主,结构搭配要合理,定时定量,多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品,多摄取维生素、矿物质硒等。 少食煎炸食物等;避免吃油炸;少食盐腌,火烤、变质食物;如辣椒、辣酱;
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陈洪燕 药师 北京国大药房药品保健品
擅长:消银胶囊
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问题分析:维生素D的作用可以促进钙的吸收,可以和钙片一起用,最好是下午服用,并且饭后服用效果好,钙质最好不空腹服用。
意见建议:补钙可以多喝牛奶,吃奶制品,虾,都是可以的。希望可以帮到你。
相关问答

钙片和维生素通常是可以同时使用的,因为合理的用药时间不仅可以适合药物代谢和吸收,而且还可以降低药物不良反应的可能。所以为了避免药物之间的相互作用影响药物的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

孕妇维生素和钙片可以一起吃。
怀孕期间可以服用维他命和钙片。孕妇在孕期要注意多吃一些维生素和矿物质,这主要是由于孕期代谢加速,胎儿生长所需,因此要在医生的指导下进行补充。孕妇体内存在着多种维生素和矿物质不足,导致胎儿的生长不良,在怀孕初期也会出现流产的情况,因此在怀孕期间要多吃一些营养丰富的食物,除了要多吃一些营养丰富的食物外,还可以适当的添加一些高质量的蛋白质,比如:牛肉、羊肉、猪肉、鱼等。怀孕期间要注意均衡的营养和丰富的膳食,这样既可以保证胎儿的生长,也可以保证怀孕期间的身体需要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

建议服用维他命D和钙片,一种能促进钙的吸收,一种能补钙。一般情况下,孩子们会定期进行维他命D的补充,并在需要的时候进行补钙。
老年人应该做些骨骼指标、骨骼密度、羟基维生素D3含量、骨质疏松等方面的指标,如果有,应多晒太阳,并服用维生素D和钙剂。尤其是更年期妇女,要加强预防骨质疏松,防止发生脆性骨折,同时要及时补充雌激素。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

维生素和钙片最好不要同时吃。最好是早饭后30分钟左右吃复合维生素,晚上睡觉前吃钙片,这样才有助于吸收。补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克-400毫克甚至更多的钙。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

钙片和维生素C一起服用,并没有副作用,相互之间也不会发生反应,在一定程度上,钙的吸收是需要维生素来相互促进的,适当的服用是可以的,当然并不一定需要服用维生素C,日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果也是能够补充足够的维生素C的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

吃钙片前后不要吃橘子,很可能会导致钙片的作用降低。钙片的主要作用就是为人体补钙,因此其中含有大量的钙元素,而橘子中含有较多的酸性成分,因此在吃钙片的时候吃橘子会发生化学反应,导致钙元素与酸性物质生产沉淀,不利于人体吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病