日常饮食要均衡，多进食一些排骨汤和猪蹄汤，可以增加乳汁的分泌，把乳房往中间推，尽量让两个乳头靠近，然后把大拇指放到腋下，剩下的手指从乳房底下横着托住，把两个胳膊肘向内收紧，让胸部挺起来。用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。
如果你正在哺乳，催乳素高是正常的。其次，有些疾病会导致催乳素增加，如甲状腺功能障碍，此外，服用某些药物，如口服避孕药，也会增加催乳素。如果没有母乳喂养，也没有服用药物，要到正规医院进行详细检查。
哺乳期乳头上有个白泡可以通过日常调理、药物治疗等方式进行处理。
患者首先可以用热水清洗奶嘴，再外用红霉素软膏。也可以到正规的医疗机构进行具体的治疗。如有脓水，则应先切开并进行消毒。如果有脓水，就不要再喂奶了，平时尽量少食用一些辛辣刺激的东西。同时患者应该保证局部的清洁卫生，尽可能避免用手刺激局部，以免加重症状。
一般情况下，哺乳期乳头上有白色的颗粒可能是以下原因导致的：
哺乳期乳头上有白色的颗粒，这是因为乳房中的乳液沉积造成的。乳汁积累、淤积，在喂奶的过程中会出现明显的吮吸痛。还有就是脂肪粒沉积导致的，因为淤积的母乳很久没有被抽出来会引起乳汁炎症，所以在打通乳房以后会从乳孔中挤出来一些细小的颗粒。在母乳喂养过程中，孕妇要注意纠正不恰当的体位和习惯。
哺乳期乳腺炎的治疗，引起乳腺炎的原因主要还是乳汁的淤积，引起的感染，主要还是金黄色葡萄球菌的感染，需要按摩热敷尽量把淤积的乳汁排出来。乳汁排净，穿宽松透气内衣，清淡易消化饮食，不吃辛辣刺激食物，不能生气，保证充足的睡眠。
“产妇吃什么可以催乳多而且还能快速减肥”的说法不准确，一般产妇可以吃鲢鱼丝瓜汤、排骨汤等食物来催乳。
1、鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素等营养物质，具有温补气血、生乳通乳等功效。产妇喝鲢鱼丝瓜汤，不仅可以帮助下奶，还能促进产后恢复，建议产妇适量食用。
2、排骨汤：排骨汤是一种常见的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养元素，具有滋阴健脾、补中益气等功效作用。喝排骨汤不仅可以补充身体所需的营养，增强体质，还可以帮助下奶。因此，哺乳期的女性可以适量喝排骨汤。
哺乳期的女性如果盲目减肥，不仅可能会影响身体健康，很可能会影响乳汁分泌，因此，一般不建议此时减肥。建议哺乳期的女性多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白的食物，保证营养均衡，有利于自身和宝宝的健康。
