仰卧起坐两边腰疼可能是以下原因：
第一，初学者腰部力量不够，经常会在做仰卧起坐时，腰部会出现腰部肌肉拉扯、肌肉纤维断裂等情况。
第二，仰卧起坐的姿势不规范，主要是因为在做仰卧起坐时，没有绷紧身体，导致腰椎的放松，导致腰部的肌肉出现疲劳。
建立患者掌握正确的姿势后，循序渐进地进行锻炼，避免对肌肉造成损伤。
女性两边腰疼可能是肌纤维织炎、骨质疏松等原因造成的，需要引起重视。
女性两侧腰痛主要是因为肌纤维织炎，腰肌肥厚，在受寒、过度劳累等情况下，会产生肌肉无菌性的炎症，会有一定的。痛症状，可以通过物理疗法，热敷，烤电等方式来改善，其次女性两边腰疼可能是是骨质疏松，特别是老年人，或者是因为脊椎的挤压断裂而造成的。
早起腰疼可以通过以下方式进行治疗：
早晨起来腰痛，主要是因为晚上睡觉的时候姿势不对，腰背受凉导致的。如果患者存在腰肌劳损，腰椎间盘突出等病史，受凉容易加重或引发疾病，可以服用一些抗炎止痛的药物，比如：布洛芬缓释胶囊，缓解腰椎间盘突出所致的疼痛，可以通过理疗、推拿、按摩等方式来缓解疼痛。平时患者要避免久坐，还要注意防寒，避免吃辛辣、生冷的食品，避免过多的弯腰。
首先要弄清楚引起腰痛的原因是什么，临床上常见的原因有腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾结石、输尿管结石等。对于椎间盘突出或者腰肌劳损，如果只是想要解决疼痛的问题，可以打消炎止痛针。
一般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激等。主要看个人的症状以及体格检查，影像学检查进行鉴别诊断。其中有腰椎本身疾病，腰部肌肉核心肌群力量下降，女性还需要考虑妇科方面的问题，也包括泌尿系统疾病等。这种病情的发作可以到骨科或者外科，妇科检查。去医院做个检查，查明们出现腰疼的具体的原因，然后根据原因对症治疗。
