缩阴运动因人而异，根据个人的实际情况来进行相关的治疗是比较好，在平时的时候都是可以做的，而且也比较简单，特别是在小便的时候，可以刻意的憋住小便，然后进行中间一段时间的停顿会有一些效果。
生完孩子以后阴道略微有点松弛，这是很正常的生理现象。不要急着去做缩阴手术。手术必定存在一定的风险和并发症。可以通过适当的运动和温水坐浴，促进局部恢复。合理搭配饮食。
如果生完孩子以后，将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象，平时可以在产后做一些运动来促进康复，提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候，屏住小便，并做提肛运动.经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
患者在生产后，盆底肌可能会变得松弛，可以在产后1-2周左右，进行缩阴提肛运动，来改善不适情况。
缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌，从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力，进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后，患者的身体通常比较虚弱，不宜立即进行运动，以免刺激身体，导致恢复情况不佳，建议患者在休养1-2周后，再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次，每次坚持10分钟左右。
一般来说，怀孕右侧小腹隐痛可能有以下原因：
饮食不均刺激肠胃，导致消化不良，结石、阑尾炎等肠道类疾病，妇科炎症，子宫收缩、婴儿增大导致牵拉盆腔韧带等都有可能会导致出现疼痛的症状；如果出现疼痛且伴有出血，考虑可能是宫外孕。建议孕妇尽早前往医院就诊，进一步完善相关检查，明确病因后对症治疗。
此外，建议孕妇在日常生活中，定期到医院做产前检查，还要注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，避免同房，多晒太阳，保持心态平和，有利于身体健康。
孕早期小腹隐痛可能是宫外孕引起的。
怀孕初期如果出现腹部疼痛，需要考虑是不是宫外孕。宫外孕在妊娠初期是导致孕妇死亡的主要因素。停经、腹痛、阴道出血是子宫外妊娠的三联征象。大多数患者会出现以上三种情况。超过95%的受孕病人会出现腹部疼痛。在没有破裂的情况下，病人会有一边的疼痛或肿胀。如果不是宫外孕，那么在怀孕初期会出现腹部的疼痛，很有可能是由于子宫的拉伸而引起的。
