子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
内膜可以异位在很多部位上，如卵巢上的巧克力囊肿就是子宫内膜异位造成的。所以首先需要根据部位来考虑下一步的治疗方案。如果只是单纯的子宫上的问题，建议切除子宫，如果是属于盆腔的问题，然后需要看看癌症是否有转移，如果出现转移的情况，可以考虑化疗配合中医理疗。反之，手术治疗。
腺肌症是子宫内膜异位症，腺肌症是内膜侵入到肌层形成的，子宫内膜异位症可以侵犯全身任何部位，腺肌症伴有痛经逐渐加重的症状，并且腺肌症严重时是会影响生活，生育的，需要检查CA125。
子宫内膜异位症治疗方法有手术和药物两种：药物治疗，即假孕和假绝经疗法，就是人为的造成闭经和绝经，这会带来很多的副作用，引起肝肾功能的损伤，另外，一旦停了药以后，复发率很高，而且停了药还会反弹，而卵巢囊肿反而生长的速度比用药以前还要快。
子宫内膜异位症，是指子宫内膜异位到子宫腔以外的位置，一般会有逐渐加重的痛经，和月经量增多。可以通过活血化瘀，调畅气机的中药进行调理，具体治疗方案，需要医生切脉诊治。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
