熬夜会导致身体发胖，如经常熬夜、工作强度大，即使饮食结构、饮食摄入量无明显变化，仍易导致体重增加。因为熬夜会导致身体新陈代谢变慢，是发生肥胖的基础性原因。中医认为白天养阳、夜晚养阴，长时间熬夜易伤气血，影响人体气血阴阳内环境，影响机体新陈代谢，最终引起肥胖的发生。
这个年龄长痘痘是由于内分泌旺盛引起的，脸上的某个地方都可以起痘痘的，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，也不要用手去抓，以免引起感染，多吃青菜水果，多喝水，多补充维生素。
经常熬夜的女性是会导致失眠的。经常熬夜是一种不良的生活习惯，会导致人体植物神经功能紊乱，导致睡眠障碍的问题出现，并且主动熬夜还可能会导致气血亏虚，诱发慢性失眠的问题，危害自身健康。
由于工作和学习的压力，主动熬夜情况加剧，这会导致患者内分泌紊乱，植物神经功能紊乱引起脸色暗沉、脱发掉发的问题。而且长期睡眠质量不好也会影响白天的表现，加剧症状。因此，为了避免熬夜带来更大的伤害，建议改掉不良熬夜习惯，并在医生的指导下服用一些助眠的中成药来调理，如补血宁神片，该药长期服用可滋阴补血、宁心安神，提高患者生存质量，可作为睡眠障碍患者预防和治疗的重要手段，改善因长期熬夜引起气血亏虚的问题，减轻失眠健忘、四肢乏力等症状。
可以使用一些清爽不油腻的护肤品，具有收敛作用的爽肤水，平时注意多喝水，多喝水是可以让皮肤变得水嫩的，平时避免精神压力过大，不要长期熬夜，多吃一些富含维生素c的水果。
用薄荷叶和冰糖或者蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的。冰糖薄荷茶有防止痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑脑、缓解压力的作用，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。
根据患者的情况，一是考虑神经性疼痛，二是考虑身体缺乏，钙质引发的疼痛。多注意休息，多注意保暖。合理营养搭配饮食，平时多补充维生素和蛋白质，以增加免疫力，多补充钙质。
