可以自愈乳头内陷可分为真性乳头内陷和假性乳头内陷。假性乳头内陷多因青春期胸罩或内衣太紧，引起乳头内陷。尽早去除原因，再通过提捏相关药物头。真性的乳头内陷可因为乳晕及乳头平滑肌及乳导管发育不良造成的或因炎症，外伤，肿瘤引起。先天的真性乳头内陷是不可逆，不能自愈，必须通过整形修复。炎症、外伤引起的必须去除起因，恶性肿瘤引起的乳头内陷，必须行乳癌治好乳头相关药物术。
乳头凹陷应经常牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起，需要较长的时间，循序渐进地进行，才能获得好的效果。应去正规医院乳腺外科就诊。
可能是先天发育的影响，去医院做下检查，排除是否有肿瘤类的问题。可以做乳腺超声检查，排除肿瘤类的疾病就不会有什么危害。可以适当的多做一下乳腺按摩就不会有什么影响的。
挤出来的母乳放在常温里面保存最好不要超过两个小时，随着温度的改变，这种失去最有效的一个温度保护，肯定就需要进一步的加热，其次就会有细菌感染滋生的一个可能性。也有部分人群是建议最好在半个小时内饮用，如果超过这个时间可以放在冰箱冷藏起来，然后等小孩子需要吃的时候可以选择45℃左右的温度进行复温，不要过高就可以。
一般来说，断奶涨奶可以挤出来。
回奶过程中会出现乳房胀痛不舒服的情况，也是正常现象。如果有硬块，胀痛比较明显，一般可以适当挤出来，以免时间长引起体温高，容易导致乳腺炎。需注意，不能完全排空乳汁，以免影响回奶时间，更不能再给宝宝吃奶。一般情况下3-5天，最多不超过一个星期就会回奶
在此期间注意饮食清淡，不要喝过多油腻、高蛋白的汤类，可以减少乳汁分泌。
挤出来的母乳冷藏可以放一天左右，常温可以放置两小时，具体分析如下：
宝宝还很小，如果不能吃母乳，可以把它抽出来，装进一个袋子里，放进冰箱里冷藏。等宝宝长大了，奶水不够了，再给他喂。冷冻的母乳要放在冰箱里，等它融化了，然后放进温水里加热。冷冻的奶不能加热，否则会损害它的营养。冷冻的奶水能保存六个月。新鲜的母乳可以放在冰箱冷冻一天，室温下放置2个小时。
