怎样判断小腿是否有水肿的情况，在临床上一般是采用压小腿的部位，如果出现一个坑，但是手离开以后不反弹，说明小腿有水肿的情况。这种情况一般见于肾功能衰竭、心脏衰竭，身体内白蛋白含量比较低。
通常来说，心衰又称心力衰竭，心力衰竭小腿水肿处理方法如下：
心力衰竭小腿水肿主要是因为心脏收缩力减弱，心脏负担加重，从而导致下肢浮肿。治疗应以原发性心脏病为主，提高心肌的血液供应；肺部疾病，要进行感染的治疗、输血。另外还可以服用利尿剂、扩血管药物来提高心脏的机能。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，尽量避免到人群密集的场所，以防呼吸道感染，适当参加户外活动。
小腿水肿的消除一般需要综合治疗，一是用拳头轻轻捶打，帮助肌肉放松，缓解痉挛，既可以消除疲劳也可以排除毒素，抬高患肢，并给予按摩水肿小腿，肿胀的小腿稍微发热时，效果最好，久坐之后，小腿也容易酸胀，在酸胀减轻后可以用冰块冷敷，也可一热一冷的外敷，腿部肌肉更显紧致，适当劳动，暂时不宜过长过1个小时，当超过一小时可以休息一下。
小腿水肿可以冷敷之后热敷，会有效地缓解水肿。蚊虫叮咬对应性的用消毒水、花露水进行涂擦，也可以起到消肿的效果。更年期女性同志也可以看到双下肢水肿，这些病人的水肿经常是在尿路感染的时候会有加重。
女性周期性失眠可以通过以下方法解决：
1.保持乐观满足的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识。避免因挫折造成的心理失衡。
2.建立规律的日常生活制度，保持人正常的睡眠-觉醒节律。
3.创造有利于入睡的条件反射机制。比如睡前半小时洗个热水澡，泡脚，喝一杯牛奶。只要长期坚持，就会建立“睡眠条件反射”，避免睡前喝茶喝酒。
4.自我调节和自我暗示。你可以玩一些放松的活动。
