延缓绝经期吃新鲜的水果，自由基的破坏是加速人体衰老最重要的问题，新鲜蔬菜和水果富含维生素，能有效抑制自由基的猖獗活动，起到保护健康、延缓衰老的作用。多吃富含蛋白质的食物也是延缓更年期的主要方法之一。因为人体需要20多种氨基酸，其中8种不是自合成的，需要在食品中获得。
45岁绝经是正常现象。因为女人进入40岁以后卵巢功能逐渐衰退，而平均绝经是49岁半。但是因月经初潮的年龄不同，个体差异不同，绝经的年龄也不相同。女性一生中，大约排400个卵，也就是说，从月经的初潮到绝经，要历经30年左右的时间，可以去进行女性激素6项或者妇科彩超，卵巢功能的检测，看是否存在卵巢早衰，雌激素分泌异常。
目前年龄来看，绝经期间过早。长时间不来月经，建议复查B超，及抽血化验性激素六项，观察体内激素水平及卵巢功能，结合B超检查子宫及卵巢情况，判断不来月经的原因，通过用药调理，观察是否可以调理正常来月经。
42岁绝经有点早不正常，女性平均绝经年龄在49岁左右。42岁绝经，必须到门诊做相应检查，做性激素六项，看一下卵巢功能是否衰退，如果确实衰退不可避免，可以用一些补肝肾的药对症调理。
快绝经的患者表现为月经的紊乱，月经可能会表现为月经周期不规律，或者月经周期逐渐延长，经期持续时间长，经量有的患者表现为增多或者减少。有的患者可能2-3个月来一次月经，逐渐的延长到3-4个月或者半年，最后直到完全绝经。
