备孕应该补充含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、经常食用就不会缺钙了，平时多注意锻炼身体，多注意营养休息的，不要抽烟喝酒这些提高精子活力的。
备孕两个月如果没有怀上，不用太着急，保持平静一些。因为如果有不孕，在正常备孕，如果一年到两年没有怀孕才属于有异常。现在是备孕两个月，可能是在排卵期或者是没有精子和卵子结合，所以出现了备孕失败。
两个月没有怀上的情况还是比较常见的，还是先注意观察。在女性的排卵期同房，怀孕的可能性是比较大的，排卵期可以根据自己的月经周期情况计算一下，或者是去医院进行卵泡的检测。
不用担心的，如果女性月经规律，可以选择月经第十天监测卵泡，根据第一次监测的卵泡大小，确定第二次检测的时间，可以用彩超连续检测几天，待卵泡成熟时选择时机同房，能够增加受孕的几率，排卵期可以隔日一次同房的。
卵子与精子质量都没有太大的问题。排卵期增加同房的次数，不要有太大压力，保持愉快的心情。备孕期间可以适当的进行体育锻炼，能够增强身体抵抗力，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素。
这也是正常的，每个人的身体状况不同，建议放松心情，备孕期的精神过于紧张情况也是会影响到受孕概率的。可以到医院做个孕前检查，如果女性们夫妻双方身体状况良好，如果想要增加受孕几率，也是可以通过b超检测卵泡增长和排卵情况的，先检查一下看看卵泡发育成熟、排卵前后24小时内安排同房也是可以提高受孕概率的。
