假如每天吃一只鸡够我补锌吗?

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性别:男年龄:15问题描述:假如每天吃一只鸡够我补锌吗(鸡胸肉,鸡脚,鸡头不吃)?而且补过量会怎么样?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
曾宪付 主任医师 随州中医院外科 三级甲等
擅长:前列腺结石,前列腺囊肿,包皮水肿,男性不育症,精液...
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问题分析:每天一个鸡蛋就够了,另外再加一杯牛奶的话是最佳搭配。
意见建议:含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等
医生 医师 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食营养咨询 健康生活方式咨询 营养素缺乏症
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健康指导:不能 要补什么营养元素首先应该搞清楚哪些食物中这种营养元素的含量比较高 鸡胸肉里面并没有多少锌 所以通过吃鸡肉来补锌是不明智的 你可以通过吃海产品补锌 各种鱼虾贝类 尤其是贝类
相关问答

锌的摄入量每天为15毫克的,孕妇每天为20毫克,并且最好从食物中摄入。平时也可以通过饮食进行补锌。平时要注意多吃一些含锌丰富的食物,补充身体所需的锌量。促进胎儿成长。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

冠心病是可以适度的吃鸡肉的,不要长期的吃鸡肉,长期吃大量的肉类,往往会影响糖的代谢,出现了血压数值的明显增高。平时的时候多进食一些高蛋白,同时注意适度的锻炼,增加自我的体质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

有痔疮是可以吃鸡肉的,但不要吃口味辛辣的,痔疮首先是要保持大便的畅通,主要吃的一些死易消化、清淡、含水分多的食物,要少吃辛辣的食品。还有注意便秘,会导致痔疮的加重,甚至诱发局部疼痛以及便血事件的发生。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

有可能导致食用的人也跟着患病,而且病情往往比较重甚至致命,所以不管什么家禽考虑是得了传染病病死的一定要及时焚化,千万不要食用。所谓鸡瘟也就是鸡感染了这个禽流感,这个病死鸡的话可能携带这个禽流感病毒而导致人体感染的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

鸡汤至少要炖40分钟以上,鸡肉的纤维相对来说比较粗,如果炖的时间比较短,那么鸡肉之中的氨基酸、蛋白质和维生素c无法完全稀释进入汤汁中,喝这种鸡汤就会造成营养流失。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

直肠癌手术以后是可以吃鸡的,但是做完直肠癌手术以后,短时间内是不能吃比较硬的食物的,所以是可以喝鸡汤的,但是要吃鸡肉,然后还要避免吃纤维类的食物,可以多吃一些高热量,高蛋白质,高维生素的东西,这些能很好的帮助身体恢复。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。