孕妇不要吃鸡精。虽然鸡精的味道鲜美但缺乏营养，其中添加了各种成分的添加剂，长期食用对孕妇及胎儿都有不利的影响。孕妇饮食尽可能广泛多样化，多吃富含高蛋白的食物。
主要成分都是谷氨酸钠，但是鸡精里添加了鸡肉干粉，鸡精过量食用了会引发疾病。在高温加热状态下，谷氨酸钠会转化为焦谷氨酸钠，变成有毒物质，这是对人体有危害的，所以大家在做菜的时候不要太早加入。
孕妇都可以少量的吃鸡精，但长期或过量的吃鸡精会影响胎儿对锌的吸收，怀孕前三个月要及时补充叶酸，怀孕期间要避免剧烈运动，怀孕前三个月和后三个月不要有性生活，以免引起流产和早产。
鸡精吃得太多，对人体确实有一定的危害。主要原因是有可能会阻碍胎儿的发育。怀孕其中的女性吃鸡精容易出现孩子畸形。其次，有可能会导致孩子生殖系统出现障碍。而且因为季节的特殊性，非常容易引发过敏性鼻炎和过敏性哮喘，对于一些本身有过敏性疾病的人不要吃。
鸡精吃多了会对身体造成一定的不良影响，鸡精主要就是由味精，淀粉、盐，核苷酸二钠以及鸡肉粉等为原料，再添加上食用的香料等进行混合干燥加工而成的。如果鸡精吃的过多就会摄取过量的谷氨酸钠，超过机体的代谢能力就会危害人体的健康，容易引起食物中毒，甚至会导致一些癌症等发生的情况。
大量的食用鸡精会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠，超过人体的代谢能力，会危害人体健康，严重者并会导致食物中毒，甚至存在潜在的致癌风险。因为鸡精中含有大量的盐、糖以及脂肪等，因此会对机体的血压产生一定的影响。
