一直加班吃什么补品好,

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一直加班到晚上十点十一点甚至凌晨,吃点什么补品或是什么食物补品好,对身体的疲劳度能减轻一点,累的时候会吸烟这样只想提精神,这样是不是要注意些什么呢,经常这样加班。曾经的治疗情况和效果:无
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 东南大学附属中大医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:对于这种情况,是不建议吸烟的,长期吸烟对身体不好。可以适当用些西洋参,对缓解疲劳是有帮助的。同时要注意优质蛋白质的摄入,同时要注意清淡饮食,可以喝些鸡汤鱼汤等,对身体恢复是有帮助的。同时要注意多吃含维生素B高的食物,如小米粥,杂豆粥,红薯粥等,对缓解疲劳也是有帮助的
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仝超 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:食疗养生
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健康指导:人的正常的生理周期就是晚上睡觉,而有些工种不同,晚上得工作,因此晚上十分困得时候可以选择吃水果,不要吸烟,不然会加速肺部感染,加班是必不可少的事情,建议如晚上加班直凌晨应在晚上20:00左右进行补餐,才能更好的工作,长时间的超负荷的工作,你需要摄取低热量高蛋白质的食物来补充能量,同时你还可以泡水喝迷迭香3+西洋参2 可以短时间内抗疲劳。本身熬夜就是不对的,平常要多注意休息,保证足够的睡眠时间。
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钟铃 钟玲食疗诊所其他
擅长:养生,汤药
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健康指导:坚果一天吃20克即可。油脂大的不宜多吃。一天共计吃普通肉包括海里的是2两最多。鱼虾禽类炒菜里的肉都 是肉。西瓜一天共计吃3斤。多喝水水里碳水化合物多多对人体有益处,一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。 同仁堂通科杏仁阿胶粉每次30克用开水冲一锅,一天喝2回。
相关问答

一般来说,怀孕不宜吃太多补品。具体分析如下:
怀孕期间在饮食上注意吃一些营养均衡的饮食,蛋白质和维生素含量高以及钙含量高的食物就可以。如果在市场上选择补品,选择不好,吃了对胎儿的发育有一定影响。怀孕期间,孕妇应当定时定餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。饮食尽量以清淡为主,多吃小米粥、蔬菜粥等食物,少吃火锅、烧烤等比较辛辣、刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

肺炎患者尽量不要吃补品,对于肺炎患者在饮食上适当的加强营养,饮食上可以吃高蛋白质和高纤维的食物,例如鸡蛋、鱼汤以及瘦肉等,同时也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、梨子、青菜等等,虽然属于上呼吸道感染的疾病,通常是因为机体免疫力下降所引起的,大多发生在婴幼儿或者是老年人,主要表现为咳嗽、发热、呼吸困难等。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

出现有房颤的病人,主要是进行饮食上少吃一些咸菜,饮食上尽量少放一些盐分的,平时尽量多吃一些蔬菜和水果,主要是避免出现血压升高,导致出现房颤,血压稳定的情况下就会减少房颤的发作的。有平时也要少吃一些含油分过多的食物的,尽量不要吃一些油炸的食品,避免血脂偏高,尽量不要暴饮暴食。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

弱精吃什么没有限制,但可以适当多吃韭菜,鱼子,动物的睾丸和鞭。由于每个人的患病严重程度不同,症状不同,治疗方案理应不同,要确定病情,对症下药。到正规专业的国际化孕育医院对症治疗,主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查,在医生指导下对症治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

贫血可以多吃含铁的食物也可以服用药物进行治疗,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的检查,平时多吃补血的食物,比如动物血,再有就是可以多喝牛奶和红枣等。平时进行适当运动,提高自身免疫力。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

饮食清淡加强营养,多吃易消化吸收的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等,可提高机体抗力。多吃有抗癌作用的食物,如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇浆等食物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。