很多在家里进行徒手腹肌训练时都会遇到做完卷腹腰酸腰疼，是因为在做这项运动的时候，动作没有做标准。做卷腹时要使用腹部的力量，使用其他力量就会造成酸疼的发生。重要的就是在做完卷腹后要进行拉伸，防止肌肉出现酸疼。
按摩热敷腰部。若腰疼症状轻微者，可以腰部热敷按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷腰部半小时，结合腰部按摩推拿可大大减轻月子里腰疼。
可能是产后腰部损伤引起的，不排除腰椎间盘突出的可能性，可以要到医院做一下CT检查。目前也可以外用一些消炎止痛的药物，具体用药谨遵医嘱。选择进行中草药的调节，或者进行艾灸腰阳关进行治疗。也可以热敷一下腰部，在家多休息，要睡硬板床，不要睡软床。
会的，盆腔脓肿的症状；发热，下腹疼痛拒按，白带量多，呈脓性。可伴乏力，腰痛，月经失调。病情严重者为可见高热、寒战、头痛、食欲不振。如有腹膜炎则出现恶心、呕吐、腹胀等消化系统症状。
宫颈癌主要症状是导致阴道出血，早期会出现接触性出血，一般不会导致腰疼的症状，如果处于肿瘤晚期，会出现骨转移，导致腰椎转移。就会引起腰部疼痛。可以考虑通过手术切除，肿瘤手术后可以进行放化疗。